Как успокоиться в первом триместре беременности?

Девчули спасайте!!! Схожу с ума и свожу с ума мужа!! Я не просто нервная, я фурия!! Я сама себя боюсь уже🤦‍♀️ врачи говорят :"не нервничайте!". Зае...сь!! А как??? Как скажите???? Муж скоро разводиться со мной будет, и я его понимаю, если б могла сама от себя сбежать, то сбежала бы!! Девочки может кто посоветует успокоительное, которое можно принимать в первом триместре🙏🙏🙏 Хочу сохранить свою нервную систему, нервную систему ребенка и мужа😥