Девочки, кто практикует интервальное голодание? Поделитесь успехами🙄

До беременности практиковала. По началу было очень тяжело,но за месяц привыкла. За 6-7 мес. сбросила 10 кг

У меня интервальное голодание с 20.00 до 08.00 утра

З понеділка почала 16/8

Снідаю о 9, 12 обід, 15:30 ще щось схомячу. Відчуття голоду є вода в допомогу. Результати поки невідомі)

Я практиковала когда о нем ещё никто не говорил, ела до 16:00, смысл в том, что за меньшее время меньше сожрешь😂😂😂 Худеют от дефицита калорий, как не крути

Я сижу периодически , с 10-00 до 18-00. Ем все хочу. Утром терплю и только вода. Результаты классные всегда❤️, но на очень долго меня не хватает.