💛ГДЕ БРАТЬ РЕСУРСЫ И КАК НЕ СОЙТИ С УМА?💛

⠀

Давайте признаемся себе: ребёнок, вопреки общему заблуждению, не несёт мир и гармонию. В большинстве случаев - это счастье, но даётся оно с нервами и трудностями (у меня и слёзы по ночам случались от бессилия😉). Спокойно, #тыжмати, сегодня я раскрою правду. И Поговорим об обратной стороне материнства — о том, как не сойти с ума на вахте 24/7.

⠀

Так где же взять сил, когда ты под материнским арестом в 4-х стенах? На дворе зима, а дома куча дел и необходимость быть чуткой, весёлой и спокойной одновременно. А как это сделать, если пока ребёнок спит надо решить: помыть голову, постирать, попить кофе или поесть😜

⠀

Вот мои способы:

🌱Сон. Мать должна отдыхать. Попросить мужа хоть на час забрать ребёнка утром, лечь спать днём, пока Мама гуляет с малышом на улице - маст, иначе наступит истощение, депрессии и апатия.

⠀

🌱 Связь с внешним миром и ритуалы

По большей части это нужно, когда вы еще сидите дома — в первый месяц или недели после рождения. Стакан любимого кофе, книга из вашего книжного, красивая пижама, поход в кино, принять ванную с пеной или просто поговорить с подругой не о детях. У мамы должна быть отдельная жизнь.

⠀

🌱Порядок. Ведь часто порядок — это удобно, а значит, экономит время и нервы. Смотри — накапливает ресурс. Меня лично сортировка по цветам и видам одежды ещё и успокаивает.

⠀

🌱Хобби и работа. Мама без любимого дела, отвлекающего от быта, очень быстро зачахнет, и станет не интересна мужу/окружающим. В конце-концов, дети вырастут, а дело останется.

⠀

🌱Путешествия. Да, поездки с детьми — это в определенной степени стресс. Однако совместные путешествия — это отличные эмоции, особенно если вам дадут часок-другой в день проводить только с собой.

⠀

🌱Питание. Важно беречь себя и не есть жареного/жирного/острого. Пить 2 л воды мин.

⠀

🌱Позволяйте себе сходить с ума и переключайтесь. Если вы таки вышли из себя — не отходите далеко. Как правило, у молодой мамы нет времени на тяжкие душевные муки. По-быстренькому пострадала минуты 3, вытерла горестно глаза рукавом толстовки и пошла менять подгузник😂

⠀

❓А какие методы у вас?