Девочки, посоветуйте способы похудения? Срочно нужно сбросить 5 кг😭
Комментарии
Когда срочно-безуглеводная диета. Белковая то есть. Есть противопоказания, но диета не голодная. Она больше для мясоедов, нежели для сладкоежек
Шанк Пракшалана и содовые ванны 🛀.Есть противопоказания.
Если без подсчёта, то пробуй периодическое голодание почитайте инсту Бразговского Артема. Коротко если, то есть можно 8 часов в день. Я встала в 6 утра, завтрак только в 15 часов. В 00 а то в 01 спать ложусь
@helga999.89, начинала с 10 секунд, ежедневно увеличивала время. На протяжении месяца до 6 минут дошло. Один раз вечером. Насчёт питания не было особых загонов.
Только если больше воды пила
@darya.t.94 6 минут это мощно! Я 1,5-2 минуты максимум раньше осиливала. Сейчас и 15 секунд вечностью кажется )))
Планка не плохо, но для быстрого сжигания веса всегда берут за основу кардионагрузки, ну или привычные упражнения в быстром темпе
Пишите мне помогу
Я фитнес тренер