Лучший комментарий
Вы же в курсе, что не есть после 18 не помогает! Вообще. Чтобы похудеть, нужно сжигать больше чем наедаешь. Должен быть дефицит. А есть до или после 18 не влияет на худобу.
Комментарии
Есть вечером надо!
За три часа до сна.
Наиболее подходящая еда на ужин белая рыба + овощи, курица + овощи, омлет
Я ем вечером и даже в 9 часов могу поесть!)
Главное питание,чтобы ешь! Хожу в зал с тренером и питаюсь нормально(иногда конечно позволяю себе лишнего),но за три месяца -6.2! И для меня жопы ленивой,это офигенный результат! Вам нужен тренер,который распишет вам питание и заниматься!
По крайней мере не толстею,как только начинаю вечером есть вес сразу растёт
Не имеет значения в какое время суток вы ели. Главное, чтобы количество калорий не превышало суточную норму.
Да, у меня это работает. Утром встаю тощая как доска, у меня основная проблема живот 👌 вес не замеряю, у меня мало лишнего, кг 3-4 есть от силы. Но эти килограммы все на животе 😑
Худею, но и днём стараюсь не есть мучное и сладкое, только кофе с сахаром из сладкого
Не худею, но вес удержать помогает, много лет уже так, правда я могу вечером поесть но только фрукты или творог, кофе или чай попить, ато желудок потом спасибо не скажет. Чтоб похудеть надо все вредное на завтрак, потом полезный обед и легкий ужин, мне только так помогает
Похудела так очень быстро до беременности. Максимум кружка чая и яблоко зелёное.
Да, не верила пока не проверила. Причем даже если я в течении дня ну прям очень хорошо кушаю, допустим сладкое, мучное, то все равно уходит) я так 6кг сбросила ни в чем себе не отказывая, ни на какой диете сидеть не могу и ПП тоже не мое)
Если худеет значит у неё дефицит калорий. Возможно, если бы ела, то наоборот набирала. Но. Если она до 6 мало ест, то будет худеть, как если будет есть , так и нет. Но соглашусь, что мне тоже так помогало. Когда хотя бы думала, что в рот ложу до 6
Хоть ночью есть, хоть утром, главное для похудание это создать дефицит калорий
Вы же в курсе, что не есть после 18 не помогает! Вообще. Чтобы похудеть, нужно сжигать больше чем наедаешь. Должен быть дефицит. А есть до или после 18 не влияет на худобу.
Ну почему, я же не подразумеваю днём жрать жир в жире, а потом голодать) подруга так худеет, не сильно конечно, но уходит вес.
Ты же понимаешь что не есть с 18 это тот же принцип интервального голодания. ( 16 часов голода, завтрак в 10) Но при этом если ты весь день жрешь как скотина, то чуда не случится
@lis_olesya, 😂у меня их никогда не было, перекачалась по молодости🤪а вот у вас вполне, судя по фото👍🏻
@angelina484, нет, у меня над ними валики жира всегда((
Нормально вес уходит? Днём едите всё, что хотите или ограничиваете себя?)
@yakush_mom ну как ограничиваю, пп. (как пп дробленое питание) =) когда хочу кушаю пью чай, кофе с 1 ложкой сахара =) фрукты, яблоко, груша, грейфрукт =) уходит вес =) но я еще и работаю, нахожусь в движение =)
Ты же понимаешь что не есть с 18 это тот же принцип интервального голодания. ( 16 часов голода, завтрак в 10) Но при этом если ты весь день жрешь как скотина, то чуда не случится