Ну, что начнём?) вот и первая тренировка 💪🏼 всего 30 минут, но будет весело)) Я ее отработала ещё вчера:) мне так проще…
Ну, что начнём?) вот и первая тренировка 💪🏼 всего 30 минут, но будет весело))
Я ее отработала ещё вчера:) мне так проще будет, если Я сама на одну тренировку вперёд буду делать;)
Жду ваших впечатлений от такого вида занятий) пишите свое мнение в комментариях, прикрепляйте фото после выполненного комплекса ))
Каждую мин новое упр :
30 мин :
-5 бурпи (если не знаете что это, гугл в помощь )+8 приседания без веса (носочки чуть врозь) успевать за 45 сек. 15 секунд отдыха
-45 сек работы, подъем блинчика (/гантели или большая бутылки с водой 2,5 литра:) над головой 2,5 кг., то есть присели блинчик между ног, Встали блинчик подняли над головой, 15 секунд отдыха
-40 сек выпады шаг назад на месте без веса, 20 секунд отдых
-15 скручивания на пресс
-30 сек планка, 30 секунд отдыха и все сначала
Yana·
Мама дочки-младенца
МДА я даже половину наверное сейчас не осилю(( жду приезда мула с командировки и буду начинать с вами!)
Эка Кузнецова·
Мама сына (1 год)
Тренировка 🔥🔥🔥 только закончила . Спасибо 😘 давно ищу что то подобное , успевать пока ребёнок спит👌🏼
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Класс) рада что понравилось, но не все, конечно, такой актив Любят 😅🙈
Эка Кузнецова··
Мама сына (1 год)
согласна) но мне прям зашло 😃 буду ждать следующую)))
Юлия·
Мама дочки-младенца
Спасибо!!!! ❤️
Алёна·
Мама дочки-младенца
Я в 6 месяцев начинала с малышом, 3 или 4 трени прошло, потом зубы, ползает...и мой фитнес дома закончился(
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
У меня муж сидит с мелкой) полчаса всего, он справляется )