Девчонки привет )Не могу сориентироваться к какому врачу или какие упражнения самой делать дома для спины.Ужасно стала болеть,как бы ныть,а самое худшее,что сильно испортилась осанка,хожу как баба яга.Что делать ,блин🥺Может есть в инсте или в ютубе конкретные упражнения и вам лично они помогли 💋
Комментарии
Йога с валиком, у меня спина просто возродилась и перестала болеть.
Ложусь на пол, на спину, под спину валик диаметром 8 см, конкретно под лопатки, руки вытягиваю над головой и лежу сколько могу. Такое ощущение что горб обратно втягивается. Классное упражнение. Первые разы было прям больно так лежать, зато после очень хорошо. ссылка
Меланнет посмотри. Это прямо тема и для осанки и для лица. Если прямо серьезные проблемы, то я бы центр Бубновсокого посоветовала, но это недешевое удовольствие
Что делать, чтобы ребёнок пошёл сам?
Всем привет! У нас проблема: доче уже год, а она не ходит сама. Подскажите, что вы делали, чтобы дети быстрее пошли сами? Может, есть какие-то упражнения?
Пс: те, у кого дети пошли САМИ без всяких упражнений да ещё и в ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ, не писать.
Какие торты вы готовите дома: простые рецепты для мам
Какие вы тортики делаете сами, у меня 2 отработанных рецепта это морковный и медовый. Хочу еще какой нибуть освоить, конечно попроще😁
Какие самые дурацкие поступки делали ваши мужья?
Какие самые дурацкие поступки делали ваши мужья?
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Когда появились четвереньки?
В каком возрасте у вас появились четвереньки? Делали какие-либо упражнения или как-то стимулировали их появление?)
Меланнет👍валик