Девчонки привет )Не могу сориентироваться к какому врачу или какие упражнения самой делать дома для спины.Ужасно стала болеть,как бы ныть,а самое худшее,что сильно испортилась осанка,хожу как баба яга.Что делать ,блин🥺Может есть в инсте или в ютубе конкретные упражнения и вам лично они помогли 💋
Всем привет! У нас проблема: доче уже год, а она не ходит сама. Подскажите, что вы делали, чтобы дети быстрее пошли сами? Может, есть какие-то упражнения? Пс: те, у кого дети пошли САМИ без всяких упражнений да ещё и в ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ, не писать.
Мама ищет новые простые рецепты домашних тортов. У неё уже есть морковный и медовый. Присоединяйтесь к обсуждению и делитесь своими проверенными рецептами!
Какие самые дурацкие поступки делали ваши мужья?
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
В каком возрасте у вас появились четвереньки? Делали какие-либо упражнения или как-то стимулировали их появление?)
Мария·
Мама сына (3 года)
Меланнет посмотри. Это прямо тема и для осанки и для лица. Если прямо серьезные проблемы, то я бы центр Бубновсокого посоветовала, но это недешевое удовольствие
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Плюсую за меланнет
Ирина Зелинская·
Мама дочки (2 года)
Ложусь на пол, на спину, под спину валик диаметром 8 см, конкретно под лопатки, руки вытягиваю над головой и лежу сколько могу. Такое ощущение что горб обратно втягивается. Классное упражнение. Первые разы было прям больно так лежать, зато после очень хорошо. https://www.instagram.com/p/Bv3siGXFYiX/?igshid=lma979lerm5k
Nadin·
Йога с валиком, у меня спина просто возродилась и перестала болеть.
Бубнова Дарья·
Мама двоих (младенец)
Меланнет👍валик