Все сегодня успели насладиться красивым рассветом? Мне лично было очень вкусно завтракать и смотреть в окно на это небо.
Сегодня шестой день как я считаю калорий, завтра можно вытащить весы и посмотреть на результат, и оценить объемы( может таки начали двигаться в сторону уменьшения)
Что-то я ем-ем но до нормы не даем никак.
Завтрак каша и хлебец с сыром и конфитюром плюс кофе.
На обед был лаваш с корейской морковкой, квашеной капустой и рыбной котлетой ( и не спрашивайте, но мне так хотелось) и второй лаваш с авокадо и сыром мягким, на ужин салат из свежей капусты и все те же рыбные котлетки.
Один перекус оптималь без сахара и яблоко.. и сейчас наверное будет второй ))
Комментарии
ну я неделю всего, так что еще заполняю)) ну а вес посмотрим сто весы и лента сантиметровая скажут.
Что-то мне интереснр стало, сколько же я в день потребляю калорий. Никогда не занималась подсчетом. Но у вас столько еды на фото, а калл мало выходит🤨
весь вопрос что есть, я сегодня терзалась мысль в городе бургер съесть или дома квашеной капусты и морковки.. капуста победила.
Плюс вкусняхи.. одна зефирка весит 40 гр и 125 ккал., хлеб , картошка, конфетки..
в магазине был )) яйца не хотела, а оптималь и кефир закончился ( кто-то выпил мой последний ночью)
@plush_toys_minsk учусь и стараюсь )) но авокадо был чертовски вкусный)))
А мне всегда так впадлу заполнять каждый приём пищи
Особенно когда 100500 позиций 😑🤨🙄
По приложению я должна съедать 1800 ккал, но я вручную поставила 1200... а съедаю где-то до 1500😅
Вес стоить🤷🏻♀️🌚