Девочки, делитесь, как справляетесь с бессонницей?? Уже третий день лежу до 3 ночи, хочу спать и не…
Девочки, делитесь, как справляетесь с бессонницей?? Уже третий день лежу до 3 ночи, хочу спать и не могу вырубится😔А вставать мне в 7!!!!!!Я конечно могу выпить Донормил пол таблетки, и он меня возьмёт, но это ж не выход! Вита мелатонин не предлагайте☹️
Алина·
Мама сына-младенца
валерьянка тоже не помогает ?
Мама Боди··
Мама сына (1 год)
Нет, наоборот, возбуждает, поэтому не пью ее практически
Ксения·
Только путём расслабления. Тоже плохо сплю, это моё обычное состояние
Мама Боди··
Мама сына (1 год)
Секс не помогает☺️
Ксения··
я имела ввиду расслабления в целом 🤣 ну когда не боишься бессонницы, не думаешь ни о чём важном перед сном, просто лежишь и отдыхаешь без цели уснуть)
Мама Боди··
Мама сына (1 год)
ааа😁 поняла, спасибо! Просто мне в такие моменты кажется, что я одна такая во всем мире лежу и не могу спать, и это бесит🤪
КОНФЕТА·
Мама дочки (2 года)
От переутомления бессонница бывает... когда много всего в голове... надо решить часть, а потом только отдых помогает...
Вікторія·
Мама дочки (7 лет), беременна (10 нед.)
Тоже Очень часто и длительно. Ничего не помогает. Само проходит через 2-3 недели. У меня от нервов.
Мама Боди··
Мама сына (1 год)
Я думаю это у всех от эмоций, как положительных так и отрицательных. Но как с этим справляться, хотелось бы иметь чудо кнопку - нажать и заснуть за минуту, как мой муж🤪
Victoria·
Мама сына (1 год)
У меня тоже такое бывает периодами. Я заметила ,что когда раздражаюсь от того что не могу уснуть так тогда еще хуже. Пытаюсь перетерпеть этот период. Хотя тоже хотела бы совета.
mary_doc·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я засыпаю под этот трек. Ставлю таймер на отключение ютюба через 20 мин и еще ни разу не дослушала до конца.
https://youtu.be/CCeT8BWJNHQ
Источник природного мелатонина это 2 не жареные! фисташки перед сном.
Мама Боди··
Мама сына (1 год)
Спасибо будем пробовать!
сабрина·
Мама дочки (1 год)
Оооо,у меня кажется это уже норма) никак не борюсь смотрю сериал и вяжу😄
Алина Талалаева ·
Мама дочки (2 года)
Мне курс «Бифрена» помогал, тоже были проблемы со сном.
когда прям очень плохо уже было и бессонница накапливалась, чем больше не спала , тем больше не могла уснуть то пила «Ноофен» просто волшебная пилюля для меня была)
Мама Боди··
Мама сына (1 год)
В какой дозе ноофен?250?500?