Привет,у меня плохой стул(в месяц,буквально 1-2р хожу),уже 24 неделя. Как вы справлялись с этим? Можно ли пить травяные чаи ( Сенны)?
Комментарии
Все кушала и пила так бесполезно((((чай сенны мне так хорошо ,думаю что это нельзя
Пока питание, но все равно не так как раньше, конечно, хожу. Утром стакан, два воды. Отруби или клетчатку выпивать, яблоко утром всегда , в течении дня тоже яблоки.
Сенну нельзя в беременность. Есть у какого-то известного блохера-врача статья на эту тему. Если есть желание - погуглите.
Меня спасал Микролакс в прошлую Б, а в эту проблем нет вообще. Вероятно, помогает вода (выпиваю по 1,5л/день). А может быть, магний 🤷♀️
Нужно больше клетчатки: овощи, фрукты, сухофрукты. Много воды пить.
Для более сильного эффекта донат магний купите в аптеке. Помню, пару дней не ходила в 🚽, после нескольких мл как ошпаренная в туалет полетела😄
А вот мне помогает активность и кефир с черносливом на ночь )
Штук шесть семь крупных ягод и стакан кефира .
Или вода Донат .
Утром пить тёплую , стакан . Вечером прохладную , на ночь .
Вот либо первое либо второе и на следующий день как Часы ⏰))) завтракаю и в туалет 🚽)))
Пробуйте , найдёте своё .
Ну и обязательно движение , ходить . Ибо кишечник иначе тормозит .
Чернослив, кефир, больше воды, физическая активность... Мне так врач говорит.
На деле это все фигня. У меня не так в е плохо, как у вас, но периодически использую микролакс(
Микрозим, Бифидум, Дюфалак, свечи глицерин вам в помощь.