психолог Мария Тислак пишет про обиду что это детская реакция, когда мы на что то обижаемся, что есть такое состояние, точнее осознаность взросления. Поищите в инстаграм. Не давно мне один врач посоветовал одного человека тоже врач-эндокринолог, не реально крутой, и вот он пишет картины. У него есть картина прощение. Посмотрите его инсту Магеря Илья. Ещё канал ютуб

Надо переключиться и все забудется , постарайся отвлечься, моя мама всегда говорит на обиженных воду возят🤭🤭🤭

Письма прощения писать, посмотрите на ютубе игоря кима

Думаю, до этого надо просто дорасти,если это родной человек то можно попытался поговорить