#ямогу День 2. Планка ✅ Вакуум ✅ Валик✅ Вода✅ Планка 2 раза по 30 сек, это мало наверное, че то у…
#ямогу
День 2.
Планка ✅
Вакуум ✅
Валик✅
Вода✅
Планка 2 раза по 30 сек, это мало наверное, че то у меня сегодня ничего не болит, или я не правильно делаю 🤷♀️
Assel ·
Мама двоих (младенец)
Может время увеличьте. По идее 30 сек мало. Когда стоите должно все аж трястись от нагрузки. И пресс и руки и ноги
Sule··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
Вот руки ноги да, трясутся, на втором подходе, пресс 👎 не так делаю что ли, посмотрю сегодня на ютубе правильно как выполнять 😊
Assel ··
Мама двоих (младенец)
@sulewa, вы сегодня первый день? Если да, то ждите боль завтра послезавтра. Если все трясёт, значит все правильно делаете.
Sule··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
вчера первый день был, сегодня второй уже
Yana·
Мама дочки (1 год)
Вы судя по фото планку делаете не правильно ))) у вас попа лежит почти на полу ) а должна быть на ровне со спиной почти )
Sule··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
Дааа точно, попа низковато да?! Надо выше. Завтра попробую
Yana··
Мама дочки (1 год)
@sulewa, посмотрите в гугле по фото планки , очень много там можно узнать для себя 😌
Sule··
Мама сына (1 год), беременна (4 нед.)
спасибо 😊