Куриный фарш + тёртый сыр + петрушка + специи завернуть в пищевую плёнку колбасками, заморозить. Потом когда нужно достали, отварили сразу из морозилки прям в плёнке минут 15 и можно есть. Я после варки ещё на сковороду люблю подрумянить. Всё. Очень вкусно и сочно. 100% пп

Грудку 1шт в соке 1апельсина мариновать около часа,завернуть в фольгу и в духовку,тож очень вкусно

Огурец,помидор,варёное яйцо,креветки и оливковое масло)) очень вкусно и сытно,а главное полезно))

Грудка ,огурец,болгарский перец и соевый соус
Все на сковородку