Девочки , у кого приблизительно столько же времени после родов прошло, давайте восстанавливаться вместе 🙂
Органы ставить на место, приходить в форму, план питания ( думаю по калориям буду питаться).
Программу тренировок для себя напишу, может у кого есть эффективные упражнения😍
Хочу вести трекер привычек , и главным делом в нем было заниматься ..
Хотя бы полчаса в день пока что 😌
Комментарии
@darya1802 да оно и днем ему хватает - просто уж очень мамины руки мы любим😂 а в кроватке не очень то нравится
Кардио нагрузки точно нельзя пока на гв, может молоко пропасть. А заниматься сейчас смысла нет, пока кормишь грудью будешь худеть, даже не смотря на жор, у меня он как раз на 3 неделе и начался😁но я не прибавляю пока)
Вообще, если вы кормите грудью, то физические нагрузки вам противопоказаны. Пропадёт молоко.
Я дома пока занимаюсь как в пц говорили , послеродовая гимнастика , потому что много какие упражнения нельзя пару месяцев .
А ещё купила горячий скраб, ууууууух горю по вечерам😂😂😂
@darya1802, не не , он в управлении. Выплаты до 1,5 лет? Нет ещё. Только сделали свидетельство о рождении, Снилс, полис ( пока временный , скоро сделают оригинал , жду звонка ) и через мужа выплата единовременная по родам
@darya1802, я не могу ещё на этих сраных гос услугах зарегистрироваться блмн, просит какое то подтверждение
@ekaterina.n67, подтверждать в мфц личность , по-другому никак. А мужу вы на работу отдали справку , которую в занёс выдали ?
У меня вопрос - откуда у вас на это время при ГВ??? 😳 я в туалет то не всегда могу сходить 🥺