
😍 7 дней ФИТНЕС-КАЙФА ДЛЯ МАМ БЕСПЛАТНО от @fitnesmama54!⤵️
⠀
Новогодние застолья прошли, а "бока" остались? 😅
⠀
Хватит это терпеть! Пора расстаться с последствиями праздников... 😋
⠀
💜 Первый шаг к твоему идеальному отражению!
Первые заметные результаты в 2020-м - минус пара сантиметров, плюс настроение и уверенность в себе! 🔥
⠀
А я помогу! 😉
⠀
🌷 ФИТНЕС-МАРАФОН ДЛЯ МАМ от @fitnesmama54
Даже если нет лишнего времени и сил.
⠀
🔹 7 экспресс-тренировок онлайн, всего 20-30 минут в день.
Не выходя из дома и Instagram.
Первые лишние сантиметры долой!
🔹 Думаешь, что здоровое питание - скучно, пресно и не для тебя?
А ты попробуй! 😉
Меню на каждый день, вкусно и из нормальных человеческих продуктов!:)
Выпирающий животик и целлюлит - прочь, вслед за сантиметрами! 💃
🔹 Поддержка в дружной компании и ответы на вопросы.
Дома тренироваться удобно и быстро.
Но как себя заставить?!
Тут ты не одна, рядом сильное тренерское плечо и сотни других участниц, которые тебя понимают! 😉
⠀
Долго собиралась и не могла решиться на тренировки?
⬇️
Начинаешь с понедельника, но не уточняешь, в каком году будет этот понедельник?
⬇️
Ждёшь знака и нужного момента?
⬇️
➡️ ️ВОТ ОН ⬅️
⠀
💜 Пиши в директ @fitnesmama54 "Я В ИГРЕ"
⠀
Занимай свое законное место и жди подробностей об участии.
⠀
😉 Будет круто! Девочки с предыдущих марафонов не дадут соврать (отзывы в закреплённых сторис)
⠀
😎 Ну и на всякий случай привожу TOP-отговорок 2019-2020 среди любителей одежды оверсайз, вдруг пригодится:
5️⃣ "У меня нет времени, какие ещё тренировки?"
4️⃣ "С ребенком ничего невозможно планировать"
3️⃣ "Дома невозможно себя заставить заниматься, а ехать с ребенком на тренировку далеко"
2️⃣ "Всё лучшее детям, а собой займусь как-нибудь потом, когда подрастут"
1️⃣ "Вот завтра ТОЧНО начну тренироваться и питаться правильно. Только торт из холодильника доем, не пропадать же"
⠀
P.S. Ты выглядишь так, как достойна выглядеть прямо сейчас?
Или есть куда стремиться? ➡️ @fitnesmama54
Женщин в декрете часто осуждают за деградацию.
Мол, читать перестала, ничем не интересуется, говорит только о пелёнках, фу, клуша.
И нередко оно действительно так и бывает, причём не всегда потому, что ребёнок сложный и требует постоянного внимания.
Это бывает и со спокойными детьми, которые много спят, мало плачут и редко болеют.
Вроде как есть у женщины время на саморазвитие, пока мелкий спит, возможно, она даже сама высыпается, но почему-то это свободное время тратит на турецкий сериал и...

Многие мамы могли бы легко написать книгу «Как я пыталась накормить своего ребенка, и что из этого вышло 😅». Дети — великие консерваторы и привереды. Они способны заставить рыдать от отчаяния даже лучшего в мире шеф-повара. Они равнодушно взирают с высоты своего стульчика на все ваши шаманские пляски с бубнами, пупсами и папами. Шантаж и уговоры на них не действуют 🙅. Они решительно отодвигают тарелку с незнакомой, а значит, с ненавистной им едой, а вы холодеете от ужаса, представляя, как в эту ...

Стало интересно, а как работаете вы?
2/2? 5/2?
Удаленно или в офисе?
Поделитесь 😍🥹
Я работаю уже год онлайн и это лучшее, что со мной случалось в рабочих смыслах 👌🏻
Дополню пост 🥰
Я - фитнес-тренер. Работаю онлайн
Помогаю своим подопечным набрать мышечную массу/сделать рельеф/сбросить лишний вес.
Работаю индивидуально с девочками. Но сейчас добавила еще формат марафона.
Составляю меню, провожу онлайн тренировки.
В работу просто влюблена 😍

Пубертат у мальчиков: что происходит с сыном и когда стоит обратиться к врачу
Разобрали половое созревание девочек и теперь очередь мальчиков 🙌🏻
Пубертат — это не просто «переходный возраст» в бытовом смысле. Это сложный нейроэндокринный процесс, когда гипоталамус активирует гипофиз, тот выбрасывает лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны, яички начинают синтезировать тестостерон, и запускается каскад физических изменений. Именно от того, как созреет эта ось, зависит репродуктивное здо...






Фитнес-тренер Эллада @lada_fitmom о похудении, муже-абьюзере и разводе родителей.
Я – Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Расскажи о себе. Какая ты? Что любишь, что терпеть не можешь?
— Я добрая, оптимистка по жизни, эмоциональная. Могу смеяться, а через минуту плакать. Близко все воспринимаю к сердцу, люблю жизнь во всех её проявлениях. Мечтаю о полноценной семье. По-настоящему крепкой, где есть дети, любовь и верность. Терпеть не могу ложь.
— Твои родители развел...