Кто ходит в тренажёрный зал, через сколько появился первый результат?)ну там подтянулись мышцы,живот спал?)
Кто ходит в тренажёрный зал, через сколько появился первый результат?)ну там подтянулись мышцы,живот спал?)
Кто ходит в тренажёрный зал, через сколько появился первый результат?)ну там подтянулись мышцы,живот спал?)
Лия·
Мама дочки (3 года)
Живот это питание,просто от зала он не спадет
Лия··
Мама дочки (3 года)
@ishtar убирай конфеты, добавляй каши)
Лия··
Мама дочки (3 года)
@angelikaargunova ну если срочно))) тогда только пп,питайтесь максимально чисто и результат будет скоро)
Анжелика··
Мама дочки (3 года)
спасибо 🥰
Анцыферова Анна·
Мама сына (1 год)
Через месяц, но, у меня живота никогда не было
Анжелика·
Мама дочки (3 года)
@liston4ik а как вы относитесь к пресотерапии?))
Любовь··
Мама двоих (младенец)
перед каждой тренировкой в зале, делайте разминку интервальной кардио. Например, спокойный бег + очень быстрый бег (минуту) - востонавливаем дыхание спокойным бегом - опять очень быстрый - опять восстанавливаем дыхание спокойным бегом. И так раз 5, чем больше тем лучше.
Если вес большой лучше велосипед или орбитрек по такой же схеме. При большом весе на дорожке можно повредить коленный сустав.
Анжелика··
Мама дочки (3 года)
спасибо большое)
Любовь··
Мама двоих (младенец)
Вы стройная, можно спокойно бегать на дорожке )))
Евгения·
Мама подростка, беременна (26 нед.)
При правильном питании и активных тренировках 6 месяцев, если есть генетическая предрасположенность или память мышц, то 3 месяца. Говорю как фитнес тренер в прошлом)
Анжелика··
Мама дочки (3 года)
Спасибо,)
Анжелика·
Мама дочки (3 года)
@myhappiness @liston4ik @poljasw девченки,а еще такой вопрос кофе с молоком на пп можно?))
Евгения··
Мама подростка, беременна (26 нед.)
Молоко можно только обезжиренное
Анжелика··
Мама дочки (3 года)
вот это мне больше нравится))
Юля··
Мама дочки (2 года)
Я от молока отекаю.... не вижу смысла .... если в кальции...то его в кунжуте в разы больше
Natali·
Мама дочки (2 года)
2 мес и результат отличный. Но у меня не было ни живота, ни лишнего веса. Просто подтянула кожу и появился красивый рельеф. Питание не меняла, не на ПП.
Анжелика··
Мама дочки (3 года)
🥰
Natali··
Мама дочки (2 года)
я вообще со спортом(вернее залом) подружилась в почти свои 29 лет. Чего раньше не пошла? Боялась...боялась что не зайдет. Ну да, лучше бояться и ничего не делать. Хорошо хоть не в 50 опомнилась🙈. Хожу с мая 2019 года, кайфую от зала. Никогда не думала, что такое скажу😃
Анжелика··
Мама дочки (3 года)
👍крутой,надеюсь и мне спорт зал зайдет)