momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Кто ходит в тренажёрный зал, через сколько появился первый результат?)ну там подтянулись мышцы,живот спал?)

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Живот это питание,просто от зала он не спадет

— @ishtar убирай конфеты, добавляй каши)

— @angelikaargunova ну если срочно))) тогда только пп,питайтесь максимально чисто и результат будет скоро)

— @liston4ik спасибо 🥰

— Через месяц, но, у меня живота никогда не было

— @liston4ik а как вы относитесь к пресотерапии?))

— @angelikaargunova перед каждой тренировкой в зале, делайте разминку интервальной кардио. Например, спокойный бег + очень быстрый бег (минуту) - востонавливаем дыхание спокойным бегом - опять очень быстрый - опять восстанавливаем дыхание спокойным бегом. И так раз 5, чем больше тем лучше. Если вес большой лучше велосипед или орбитрек по такой же схеме. При большом весе на дорожке можно повредить коленный сустав.

— @poljasw спасибо большое)

— @poljasw Вы стройная, можно спокойно бегать на дорожке )))

— При правильном питании и активных тренировках 6 месяцев, если есть генетическая предрасположенность или память мышц, то 3 месяца. Говорю как фитнес тренер в прошлом)

— Спасибо,)

— @myhappiness @liston4ik @poljasw девченки,а еще такой вопрос кофе с молоком на пп можно?))

— Молоко можно только обезжиренное

— @myhappiness вот это мне больше нравится))

— Я от молока отекаю.... не вижу смысла .... если в кальции...то его в кунжуте в разы больше

— 2 мес и результат отличный. Но у меня не было ни живота, ни лишнего веса. Просто подтянула кожу и появился красивый рельеф. Питание не меняла, не на ПП.

— @miss-natali 🥰

— @angelikaargunova я вообще со спортом(вернее залом) подружилась в почти свои 29 лет. Чего раньше не пошла? Боялась...боялась что не зайдет. Ну да, лучше бояться и ничего не делать. Хорошо хоть не в 50 опомнилась🙈. Хожу с мая 2019 года, кайфую от зала. Никогда не думала, что такое скажу😃

— @miss-natali 👍крутой,надеюсь и мне спорт зал зайдет)