Девочки у меня в последнее время сильно ломит кости, болят коленки, локти, чувствую себя старушкой.…

Девочки у меня в последнее время сильно ломит кости, болят коленки, локти, чувствую себя старушкой. Есть такое кто на гв? Может кальций попить? Не отразится на молоке?