Comments

— Магги, за месяц можно скинуть не хило, но зависит от того, какой изначальный вес

— Буч- белково-углеводное чередование

— Месяц - это не экспресс))) за месяц можно очень хорошо "сдуться". Три составляющих: 1.Питание и питьевой режим 2. Спорт 3. Лимфодренажный массаж и массаж для коррекции фигуры

— мне б в идеале на 5-10 кг))лишних у меня 20

— @diana-kuznetsova.com 5-7 кг вполне реально, 10 многовато за месяц, очень большой стресс для организма

— 👂 Тоже не помешает

— Кушать 3 раза в день, ничего не есть часа за 3 до сна, чтобы до завтрака было голодание часов в 12, много воды Из вредных советов- травануться 😂

— 😄😄😄

— Питьевая диета:)

— я помру😄

— @diana-kuznetsova.com да не,крем супы,смузи,норм. Я как раз месяц на ней сидела

— Пить норму воды чистой не кипяченой! Убрать всю молочку! Кисломолочку, сахар и глютен, и пить вит д хотябы) если прям охота сладкого то сироп агавы с рисовым хлебцем) с ним же кашу едим дома) и прям сильно сдуетесь, главное пережить первые дни конда организм на радостях начнёт воду запасать), ни чая ни кофе ни алкоголя соотв не пить🙈😅.., норму посчитает приложение.., у меня муж даже сильно похудел просто воду начав пить), а белков поменьше) тогда самоочищение запустится) и ок совсем будет.. у меня даже цикл безболезненный стал) за 6 недель такого образа жизни)

— Питьевая диета за 2 недели минус 7 кг, потом на овсянке и варёных яйцах ещё 3 кг досбрасывала, вот надо бы сейчас повторить

— Дюкан

— Разгрузочные дни