Дайте рецепт экспресс-похудения)Мне надо хорошенько сдуться за месяц,к съёмке😄
Комментарии
Питьевая диета за 2 недели минус 7 кг, потом на овсянке и варёных яйцах ещё 3 кг досбрасывала, вот надо бы сейчас повторить
@diana-kuznetsova.com да не,крем супы,смузи,норм. Я как раз месяц на ней сидела
Кушать 3 раза в день, ничего не есть часа за 3 до сна, чтобы до завтрака было голодание часов в 12, много воды
Из вредных советов- травануться 😂
Месяц - это не экспресс))) за месяц можно очень хорошо "сдуться". Три составляющих:
1.Питание и питьевой режим
2. Спорт
3. Лимфодренажный массаж и массаж для коррекции фигуры
мне б в идеале на 5-10 кг))лишних у меня 20
@diana-kuznetsova.com 5-7 кг вполне реально, 10 многовато за месяц, очень большой стресс для организма
Магги, за месяц можно скинуть не хило, но зависит от того, какой изначальный вес
Разгрузочные дни