Девочки , кто-нибудь тут занимается йогой или проходили онлайн курсы . Хочу начать , но не знаю с чего . Хочется , чтобы…
Девочки , кто-нибудь тут занимается йогой или проходили онлайн курсы . Хочу начать , но не знаю с чего . Хочется , чтобы кто-то «вёл»
Елизавета·
Мама сына (1 год)
Я занималась йогой дома называется Кундалини. Забей в ютубе. Первую неделю делала 1чакру, вторую неделю 2ю чакру и так далее. Там девушка вся в белом ведёт. Очень подробно и каждое занятие час занимаешься прям по видео вместе с ней.
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙌🏻
Елизавета··
Мама сына (1 год)
пожалуйста)
Елизавета·
Мама сына (1 год)
https://yandex.ru/video/touch/search?filmId=8516293991044742744&source=tabbar&text=%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8
Лили·
Для начала стоит сходить на занятия, потому что смысл йоги не просто сделать какое-то упражнение, а прочувствовать его, почувствовать своё тело, в этом поможет учитель и со стороны увидит что делаете неправильно. Я почти год ходила на фитнес там йога была, потом уже сама дома начала по видео заниматься, сейчас уже у меня есть свой комплекс, подобрала приятные для себя упражнения, делаю по памяти, важно делать правильно, задействуя нужные мышцы
Лили·
Видео вот этой школы очень понятные, и упражнения не сложные, я по ним дома себе комплекс составляла https://youtu.be/UCaioxLQOFE
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙌🏻нет возможности ходить куда-то и плюс живем не в России , на другом языке сложно . Хочу попробовать сама )
Лили··
тогда понятно, видео с той девочкой мне очень нравятся, она говорит как дышать, на что обратить внимание, плюс ещё в инсте или Фейсбуке подпишитесь на йогов, которые Советы дают, или просто сами изучайте технику, как какую Асану правильно выстраивать, я сама до сих пор какие-то моменты для себя отмечаю, где то что-то неправильно делала. В принципе самому можно все освоить, если заниматься с интересом
Виктория··
Мама двоих (младенец)
благодарю за советы 🤗
Ольга·
Мама дочки (3 года)
https://youtu.be/n0Hj7ipqWzY
Канал у неё просто отличный, всё очень понятно)
Я сама много и долго занималась йогой, очень её рекомендую. Точно не поломает Вас)