Девочки , кто-нибудь тут занимается йогой или проходили онлайн курсы . Хочу начать , но не знаю с чего . Хочется , чтобы кто-то «вёл»
Комментарии
Видео вот этой школы очень понятные, и упражнения не сложные, я по ним дома себе комплекс составляла ссылка
Спасибо 🙌🏻нет возможности ходить куда-то и плюс живем не в России , на другом языке сложно . Хочу попробовать сама )
@01vicky, тогда понятно, видео с той девочкой мне очень нравятся, она говорит как дышать, на что обратить внимание, плюс ещё в инсте или Фейсбуке подпишитесь на йогов, которые Советы дают, или просто сами изучайте технику, как какую Асану правильно выстраивать, я сама до сих пор какие-то моменты для себя отмечаю, где то что-то неправильно делала. В принципе самому можно все освоить, если заниматься с интересом
Для начала стоит сходить на занятия, потому что смысл йоги не просто сделать какое-то упражнение, а прочувствовать его, почувствовать своё тело, в этом поможет учитель и со стороны увидит что делаете неправильно. Я почти год ходила на фитнес там йога была, потом уже сама дома начала по видео заниматься, сейчас уже у меня есть свой комплекс, подобрала приятные для себя упражнения, делаю по памяти, важно делать правильно, задействуя нужные мышцы
Я занималась йогой дома называется Кундалини. Забей в ютубе. Первую неделю делала 1чакру, вторую неделю 2ю чакру и так далее. Там девушка вся в белом ведёт. Очень подробно и каждое занятие час занимаешься прям по видео вместе с ней.
ссылка
Канал у неё просто отличный, всё очень понятно)
Я сама много и долго занималась йогой, очень её рекомендую. Точно не поломает Вас)