Дорогие мамочки и беременяшки :)
SOS!!! Срочно надо похудеть за неделю, на 1кг.
Может кто худел. Подскажите как? Поняла, что пить меньше воды.
Комментарии
На яблоках не смогу. Пучит от них.
Я решила. День творог и банан, чай кареаде. И грейпфрут. Вечером салат овощной. Второй что то поменяю салат думаю сделать из отворной курицы с салатом листа, огурец и помидор
Больше воды и дефицит калорий. А если сядете на разгрузку, то вообще точно похудеете
Воды больше пейте. И мне помогало перед визитом в ЖК провести день на гречке, яблоках и твороге
Наоборот воды больше! Отказаться от сладкого и мучного. Ну и естественно майонез, жирное... Жареное и т.п.
Воды наоборот больше. Сделайте разгрузочный день на яблоках и твороге. Я так раз в неделю делала
Накануне следующего приёма, разгрузочный день на белках, творог, куриная грудка. Если отеки, ограничить жидкость, во второй половине дня, клюквенный морс пить, и много гулять.
1,5 кг яблок за день, 5 приёмов. Мне так гинеколог рекомендовала при беременности.