4 месяца прошло. Очень хотела в тренажёрку ещё в первый месяц, но меня переубедили. Все равно пока гормоны пляшут, похудение так себе. Но это только у меня так. Может у вас по-другому будет. А теперь мне уже и некогда - переезд и куча дел. Так и начну, начерно, не раньше 6 месяцев
Я через месяц только зарядку делала простую, через пару месяцев легкий фитнес, в основном для ног, пресс только через пол года, вакуум точно рано ещё. Ведь главное чтобы не во вред себе 😊
Я через 3 нед начала пресс качать, приседать, зарядку делать. Гидромассажи.
И к сексу вернулись.
Врач разрешила. Чувствовала себя хорошо.
Про вакуум говорили что не раньше чем через пол года. Усиленный фитнес тоже.