momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Девочки я к ПП подключаю тренировки🤗

Девочки я к ПП подключаю тренировки🤗 долго я штудировала Ютуб и выбирала максимально действенные и комфортные упражнения для дома😊
Комплекс для ног я нашла давно, это круговая тренировка, которая реально работает. По ней я занималась до беременности👍 очень быстро подтягиваются и ноги и попа) да нелегко, но иначе никак🙈

Второй комплекс я подобрала правильный для восстановления живота и спины после беременности. Там прорабатываются именно мышцы Кора💪 там вся суть в правильной технике и дыхании🤗

И третий комплекс базовый для рук и груди. Это на бицепс и трицепс с гантелями и отжим от пола.🙈

Соответственно один день попа+ноги+живот.
Второй день руки+грудь+живот🙂

Кому интересно можете со мной💪

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— 🖐

— Ноги и попа https://youtu.be/BFaYipEsivI

— Живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— у меня один вопрос- откуда вы берете силы?))

— Главное для меня загореться)) а силы найдутся😄

— Скажите пожалуйста,есть ли ссылки на видео?

— Живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— @naz1988 живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— @kisyaki_doma спасибо 🌺

— Тоже хочу, но я такая ленивая 🍑

— А можно мне видео пожалуйста??

— Вот на живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— Ноги попа https://youtu.be/BFaYipEsivI

— Мне интересно 🙋🏻‍♀️ можно ссылки, пожалуйста?)

— На живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— Ноги и попа https://youtu.be/BFaYipEsivI

— 👋 можете скинуть ссылки ) тоже все хочу начать

— На живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— Ноги и попа https://youtu.be/BFaYipEsivI

— Яяя!

— На живот https://youtu.be/kfJGfH1EerU

— Ноги и попа https://youtu.be/BFaYipEsivI

— 🖐️я! начала кардио и низ, на верх - руки, плечи, спина хочется общее упражнение, чтобы время сэкономить. Муж ржёт и говорит не бывает такого

— На руки на каждую группу мышц делаю упражнения с гантелями, без видео)) и отжим и планка базовые конечно) так что я с вами теперь!

— @kisyaki_doma @ali_lika 👆

— @kisyaki_doma, а спасибо , быстра искала ссылки, ост не читала🙈

— Сохранила себе😅 хочу худеть уже два года,ппц я ленивая (_!_)😭

— @kisyaki_doma, круто , я 53,8 (( хочу 50, но и на такую диету не хочу садиться (((

— @adis я тоже хочу 50😁

— @kisyaki_doma, Вам чуток осталось, а вот мне 😁 такую же мне силу воли)) как у вас

— Рекомендую приобрести life+ «жизненная энергия» сааамый раз для тех кто на ПП и хочет постройнеть! туда входит: Вэлнэс Пэк -витамины для женщин, Протеиновый коктейль и шейкер Можно брать и по отдельности) Могу скинуть отзывы и фотографии до и после

— Здравствуйте😍😍👍🏻 можно ссылку на живот и спину пожалуйста

— Вы с утра делаете?

— Днём)

— Яяяяя

— Не удаляйте пост 😉🙏🏻 Сохранила в закладки, скопирую все ссылки и тоже возьмусь за себя 💪🏼

— 👍

— Хочу с вами🙏