Часть меня, которую нельзя обойти, моя самая вредная привычка - панические атаки.
Так уж сложилось, что па приходят и до сих пор.
⠀
Например, когда болеют дети, оба плачут днем и ночью. Артем кашлял до рвоты, страшнейший был насморк и температура. Позавчера была Алиса. Эти переживания дали отличный пинок паническим атакам. Держаться и не поддаваться страху получается. Это радует!
⠀
Вообще заметила, что благоприятные условия для развития па - стресс, усталость, недосып, кофе, чрезмерное употребление сахара.
⠀
Честно, я капец как устала за все переживать!! Вот прям реально устала. Хочется разучится переживать. Я так жила однажды, но под антидепрессантами. Офигенное чувство сладкого пофигизма от успокоительных пилюль. Жалко они не полезные совсем)))
⠀
Ладно, буду продолжать искать другие способы...
Комментарии
Тоже страдала ПА. Лечила антидепрессантами у психотерапевта, и кажется все прошло...но вот родила второго ребенка и снова что-то стало появлятся...но вдобавок сильно болеть шея, вот прям будто мясо от кости отрывается...я бегом на мрт, сколеоз, остеохондроз, протрузии шейных позвонков, и отсюда: головокружения, боль, онемение пальцев рук, нехватка воздуха....и тут я поняла что что-то мне это напоминает. Просто сейчас тупо не боюсь, сразу разминаю шею и состояние уходит. Возможно и 3 года назад была таже причина, просто боялась и доводила сама себя🤷♀️
Прям мена описали, только у меня помимо просто панических атак от сильного стресса еще и вся вегетативная симптоматика всплывает((
Читала статью пару месяцев назад...очень интересно было, особенно касательно шеи и спины (у меня как раз протрузии в шее нашлись): ссылка
Научиться жить 😩мне помог гипнолог
4 года ттт тишины
Редко тревога лёгкая
А сколько гипнолог с вами работал? Я тоже много слышала про гипноз в помощи от тревожных расстройств, зависимостей и так далее, но страшно, поскольку довериться страшно
Понимаю вас прекрасно, сама живу с па уже 13 лет. Началась вся Конитель в 16 лет. Помимо ПА чувство тревоги частенько бывает и периодически приходит депрессия. Что только не пробовала, помогали только АД, но опять же ровно тогда когда я их пила(((потом всё возвращалось
С па ходят к психотерапевту, а не на диету
@dawaswan дык обстоятельства поменялись, дети... Модет ещё раз. Какие-то новые тригеры появились
Ох... сама вот лежу и чувствую как начинается ... ноги немеют 🤦🏼♀️