Всем привет! Когда начали восстанавливаться после КС? И какие физ нагрузки делали?

Я как сейчас помню, спустя пол года после КС, решила покачать пресс 😂 я даже приподняться не смогла 😂было и грустно и смешно, вот просто не смогла и все, но потом начала в зал ходить и вернулась в норму.

После родов была сразу в своём добеременном весе, но качество тела так себе. В 3 мес разрешили физические нагрузки, пошла в зал занимаюсь с тренером. Но она говорит, что пока ГВ результат не предсказуем ( после первых родов вышла с минусовым весом и потом за первые 3 мес ещё похудела на 5 кг, и это даже без сильных нагрузок и тренировок, просто питание и активность