Всем привет 🥰
Можно ли устраивать себе разгрузочные дни , на кефире или на фруктах (без показаний врача) понимаю что начинаю поправляться и самой от этого тяжело , чисто на психологическом уровне боюсь набрать очень много 😞 долго боролась с лишним весом , и снова на весах ненавистные цифры 😡
Понимаю что беременна, и после первого триместра хочется всего, сразу и побольше 😄 как с этим бороться , может рот зашить ? 🤐
Комментарии
На вашем сроке ещё не должно быть большой прибавки,кг 2 в норме,если следить за питанием,так что немножко можно устраивать разгрузочные,кушать побольше овощей типа огурцов(там одна вода можно сказать)
Прошлые беременности разгружалась раз в неделю на твороге, вот сегодня тоже начинаю😁
Мне гинеколог давала распечатку с диетой, как правильно и что кушать. Белковую в основном назначают и фрукты овощи
Девочки !! Диета стол номер 9 )) для беременных она полезна , но мне ее надо соблюдать при повышенном сахаре, просто если нет ограничения по сахару можно и вкусняшки добавить себе немного))) за 26 недель у меня +2,5 кг всего, хотя иногда могу и булок поесть)) вес изначально 62, рост 160
Не которые врачи даже очень рекомендуют, и дают 4 варианта разгрузочного дня, яблоки, или кефир или огурцы
Тоже хочу сделать разгрузочные дни за 2-3 дня приема ато итак то набрала больше положенного
На фруктах не лучший вариант из за количества сахара
Мне врач сказала - отварное мясо и бульон нежирный , овощи
Кефир тоже ок
Читала что можно) особенно перед визитом к врачу , чтоб вес меньше был хоть на немного 😂
Я тоже хочу после этих праздников на 2 кг поправилась :(
Оооо, я тоже, а по ощущениям на все 10 😄 чувствую себя бегемотом, если сейчас так набирать , страшно подумать что будет к концу беременности 🤔🙈
@tori_ya, я хочу набрать максимум 10 кг.. но будет больше однозначно 😁
А сколько набрали, если не секрет?