Мама двоих (3 года, 9 лет)

СУПЕРЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ, ДЛЯ КОТОРОГО НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

Описание упражнения "секрет" читайте в прикрепленных фотографиях

Не забудьте нажать на ❤️ чтобы пост стал виден большему числу людей.

А сейчас я порассуждаю на тему формирования привычек:

✨потому что 9 из 10 женщин, которые узнают этот "секрет", не пользуются им🤷

☺️Но несмотря на это, я очень хочу, чтобы именно вы делали упражнение "секрет" в течение дня столько раз, сколько меняете положение тела.

✨✨✨

Как формируются дурные привычки?

Прилипнет слово-паразит к языку, даже не заметишь. Грызть ногти, курить, зависать в соцсетях и у телевизора, обижаться проще простого . Как будто они появляются сами собой.

Для того, чтобы сформировать полезную привычку, нужна отменная мотивация и упорство. Первое время себя нужно заставлять делать. Можно заводить будильник⏰, записывать в ежедневник.

Если вы занимаетесь спортом, вспомните самое начало. Вам было всегда легко идти в спортзал? Почему вы шли? Желание красивой фигуры, победы, получить мастера спорта?

А теперь вы не задумываясь собираете сумку, надеваете кроссовки и идёте. Вы даже хотите туда идти, потому что вам нравится, вы чувствуете себя по-другому, когда тренеруетесь.

Я хочу, чтобы с этого дня вы заставляли себя делать "секрет"

Я призываю вас сформировать у себя привычку делать "секрет" в любых условиях.

Я призываю вас быть здоровой.

БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, значит постоянно находиться в состоянии здоровья, даже когда вы болеете.

БЫТЬ ЗДОРОВОЙ - это "помещать" свой организм в условия, при которых ему будет легко. Условия создавайте и внешние, и внутренние. Ваше мышление должно стать здоровым.

БЫТЬ ЗДОРОВОЙ - это вести себя так, как ведёт себя здоровый человек

Помните мои #мыследействия. Здесь тоже самое. Работает на 100'/,

Будьте здоровы, дорогие мои!

Ещё больше полезных статей в моем Инстаграм. Просто наберите в поисковике хэштег #гинекологольгаманукян. А понравится или захотите задать вопрос, подписывайтесь. Буду рада вам помочь!

И да, как вам "секрет"?

Вопрос про проф.пригодность тренера!кто с таким сталкивался?если у тренера по борьбе (или др вида спорта)есть привычка…

Вопрос про проф.пригодность тренера!кто с таким сталкивался?если у тренера по борьбе (или др вида спорта)есть привычка шлепать ребенка тапком/ладошкой по попе за то,что он хулиганит,или не может выполнить упражнение какое-то?что делать?кроме тапка еще может быть палка или щелбан.у кого были подобные истории?

Какие упражнения после родов можно делать дома на ГВ?

Девочки, может тут есть супер мамочки, которые занимались спортом и после родов делали упражнения в домашних условиях, чтобы тело подтянуть? Кто-то сможет посоветовать, что можно дома делать, я на ГВ.

Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго…

Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?

Правда ли, что дети любят то, что ели их мамы во время беременности?

Правда ли что то что вы любили есть во время беременности, потом также любят ваши дети? Читала сегодня о внутриутробном развитии и там описывали эту тему. Подумала что было бы хорошо сформировать здоровые пищевые привычки у ребёнка еще внутриутробно))

Беременность и семья

Хочу поделиться своей радостью 🙌🏼 У нас скоро будет пополнение в семействе 🤰🏼 Девочки пожалуйста не охайте и не ахайте🙏🏼🙏🏼🙏🏼можете пожелать всего хорошего или просто промолчат🤭 Счастливое число 7✨✨✨ Вы помните мои странные сны? А помните что мне в Матрице судьбы было написано? Держать секрет в секрете это очень тяжело было для меня. Тем более если это мой секрет🤣🤣🤣 Муж молит меня молчать чтоб не сглазили и типа СЧАСТЬЕ ЛЮБИТ ТИШИНУ 😊 Сходили на узи ❤ бьется😍я аж заплакала когда услышала🥲 папа сжал мою руку так и сидел. Так странно что я испытываю всё это каждый раз как в первый раз 😅те же волнения,тревоги,мокрые ладошки. Муж хочет платное ведение беременности взять но я лучше на эти деньги что то нужное себе куплю 😉мне и моя 1 поликлиника нравится. Всех родила и норм👌 Врач сказал полный покой так что муж с радостью поставил мою машину в гараж и забрал ключи . Говорит я очень нервная за рулём 🙄 Я хочу до родов не знать пол ребёнка а муж хочет гендер. Дети ему недавно показывали в ютубе видео про гендер пати и спрашивали кому из детей мы такое делали🤭 Никто кроме вас ещё не знает. Так что если у нас есть общие знакомые пожалуйста не говорите🤫 3 марта на День рождения папито будет гендер🎇🎆 А пока можете поздравлять😁