Девочки может кто знает какое нибудь приложения,для занятия в треножорном зале

Приходите ко мне на тренировки! Поставлю вам технику, потом будете сами заниматься!

Вам нужно технику изучить с тренером. Очень опасно самостоятельно начинать, тк правильность выполнения очень важна