Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья
Наталья
Мама двоих (младенец)

День 11🥦 И был ещё кусочек моего шоколадного рулета🤗

1 из 2

День 11🥦

И был ещё кусочек моего шоколадного рулета🤗

Итоги по весу и объемам с 18.12.2019. (3 дня нового года и 7 января не держала диет😁)

Мой рост 169 см.

Вес: 54 кг➡️52.5 кг (итого ушло 6.5 кг с начала пп)

Обхват талии 69 см➡️67 см (итого минус 6 см с начала ПП)

Обхват бёдер 98см➡️95 см (итого минус 5 см с начала ПП)

Обхват ноги в самой широкой части 50 см➡️49.5 см (итого минус 3.5 см с начала ПП)

Я каждое воскресенье (редко и субботу) кушаю свою выпечку, так мне легче держать себя в правильном питании во все другие дни🤗😁

#кисяка_пп

9

Комментарии

djanaya

DjanayaМама сына-младенца

Блииииин, рост тоже 169 а вес 62 🤐

Ответить

kisyaki_myrlisyaki

НатальяМама двоих (младенец)

@djanaya только ПП) на спорт пока не хватает времени))

Ответить

djanaya

DjanayaМама сына-младенца

@kisyaki_doma очень хорошие результаты 👍

Ответить

kisyaki_myrlisyaki

НатальяМама двоих (младенец)

@djanaya благодарю!☺️

Ответить

big_heart_mom

Big Heart

Поражаюсь ваше силе воле! Вы большой пример😊

Ответить

kisyaki_myrlisyaki

НатальяМама двоих (младенец)

Благодарю😽

Ответить

mariasha.kz

МарияшаМама двоих (младенец)

Класс👍

Ответить

Тем кто не верит в себя посвящается! Начальный вес - 107.6 кг; Рост - 170см; Обхват талии - 123 см; Обхват бёдер - 123…

Тем кто не верит в себя посвящается! Начальный вес - 107.6 кг; Рост - 170см; Обхват талии - 123 см; Обхват бёдер - 123 см; Руки - 34 см; Ноги - 77 см! Спустя 7 месяцев! Вес - 77 кг; Обхват талии - 91 см; Обхват бёдер - 100 см; Руки - 28 см; Ноги - 55 см. Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложение YAZIO! Фото до и после в комментарии сброшу!

Усе хвастаюцца, и мне охота 😁🙈 Результат за 2,5 месяца. Вес сейчас 83,7 кг. Итого минус 10,8 кг 💪 ну и более чем по 10…

Усе хвастаюцца, и мне охота 😁🙈 Результат за 2,5 месяца. Вес сейчас 83,7 кг. Итого минус 10,8 кг 💪 ну и более чем по 10 см с талии и бёдер 😄 Безо всяких Данько! Не спорю, что с ним худеют, но если хочется очень похудеть, то можно и самому 😉 Впереди, конечно, ещё много работы, но начало положено 😃

ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности). Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст): 200 гр сухого творога 5-7% 50 гр рисовой муки 40 гр твердого сыра 2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания) соль в духовку 180° на 30 мин