Сидим с мужем на пп 2 день 😂 И я вся в сомнениях.. Есть ещё оказывается интервальное голодание (8…

@t_sagidullina вот не знаю с чего начать, начала с еды, потом пойду в спорт зал 😁

@t_sagidullina спасибо 🌹

Ещё совет из личного опыта. если вам нужен пинок для тренировок, купите какой либо онлайн курс. Я брала у Кати Усмановой за 1500 рублей на 21 день и результат был! И после окончания курса, поддерживаю питание.

Говорят, что живот убирается в основном питанием, спорт само собой

я профан в этом деле, но на мой скромный взгляд, если живот не брюхом вываливается, то спорта достаточно.

я вообще 0 во всем этом, до 30 лет ела все что не прибито, как только перевалило.. Перевалился и пуз 😄 И не знаю что делать с ним, на тренера бюджета нет у меня. Начитавшись всякого, поняла точно, что пузо убирается питанием. А что съесть, чтоб убрать его, никто не говорит 😂

Если я похудею везде - это будет... 😂😂

В общем на рахитика похожа стала

ну понятно, что мы где-то худеем сильнее, где-то меньше, но нет такой волшебной диеты «от живота»