Как же все таки прическа и брови меняют человека!) ну ещё и конечно -22 кг! Не верю ,что на фото слева была я когда то ..(некоторые меня не узнаю сейчас 😄я бы сама не узнала )🙈 там мне 17 , сейчас 21) худела я 2 раза . Первый раз как раз в 17 лет с 82до 70. Потом год я опять никак не могла себя взять в руки чтобы продолжить . Но вес держала . Потом в 19 я забеременела , ну и тоже старалась держать вес ,поэтому вышла с рд в том же весе ,что и до беременности . И как то после родов , появились силы продолжить мое похудение (гв не было ) , тк всегда мечтала весить 60 и вот за 3 месяца я скинула 11 кг . Первый раз я похудела за счёт пп и не ела после 19:00, было очееень сложно ,так как пожрать я любила ,а тут ещё и это пп не вкусное ( раз в 2 недели по выходным ,конечно же выбиралась в кафе и тд иначе бы я сорвалась точно , но на следующий день брала себя в руки и продолжала дальше. Так за 3 месяца я скинула 12 кг . Второй раз уже слушала себя и было легко . Кушала я просто с большими промежутками . То есть , через каждые 3,5-4 часа 3 раза в день и один перекус . Кушала я ,что хотела (без фанатизма),но ужинала обязательно белковой пищей . Пила 2-3 литра воды в день . Уже прошёл год , а вес по прежнему держу . Так что все реально ! ) а у вас есть фото до/после ? Хочется ещё и за остальных порадоваться )
Лучший комментарий
Комментарии
Как раз эти 22 и мне надо скинуть 😭😭😭😭. Рост 175,вес 92. Летом вообще была 108🤦♀️как-то само по себе ушло. Мне бы взять себя в руки😭😭😭😭. А вы большая молодец! Браво!!! Завидую белой завистью.🌷
Спасибо большое !) главное найти мотивацию и не сдаваться при срывах
Красотка вообще! Умничка! Отличная мотивация для нытиков)
Класс ))) если ещё надумаю 5 кг скинуть ,постараюсь также худеть ,а то мышцы и вправду потеряны (
@nilolaevaa 👍 мышцы отвечают за наше подтянутое тело и более быстрый метаболизм
Ой как в тему пост ,как раз скинула 7 кг ,надо ещё столько же ,прям пинок такой хороший😄вы красотка🙃
Вы молодец ) продолжайте в том же духе !) спасибо ,вы тоже ))
Ничего себе скромный ) вы как будто ещё и подсушились ))
@nilolaevaa да, питание по кбжу позволяет максимально сохранить мышцы и сделать тело рельефным, разумеется со спортом вместе
Вауу) вы красотка) а слева вообще не вы, как будто) шикарный результат)
Блин , не думала , что столько комментариев будет ) спасибоо!)
Мне не хватало Вашего поста!!я тоже набрала 10-ку и никак не скину, всё лень, а смотрю на свои фотки 15-летней давности, там я была 🔥🔥🔥вот мне тоже нужен пендель🙏🏻 гуляю с малышкой по 2 часа на дальние расстояния, но этого мало, надо прекратить жрать конфеты и после 19:00 или хотя бы 20:00🤦🏽♀️🙈😩
Спасибо )) главное мотивация и все получится ! И если сорвались , то продолжать дальше
У меня только фото до🤦♀️😂. Вы молодец!!а а меня нет силы воли😢
🤣все с этого начинали ,спасибо большое ))
Какая Вы молодец , во мне тоже 20ка лишняя, все никак.... и пп было и спортзал 😭 но я не сдаюсь
Спасибо ) у вас все получится ,главное мотивация ! У меня ноги болели ,при долгой ходьбе тогда (
Да...именно прическа меняет человека)) А минус 22 кг не при делах)) и макияж тоже не при делах) На самом деле, вы молодец, что смогли взять себя в руки и добиться такого результата) Думаю, вы и блондинкой бы неплохо сейчас бы выглядели)
@nilolaevaa темный ваш естественный цвет, поэтому, конечно, смотрится выигрышней) и безусловно работа над собой дала отличный результат. Даже выражение лица изменилось) с утомленной жизнью пышки на жизнерадостную красотку)
@dezhur, не , естественный средне-русый) спасибо большое !)
@nilolaevaa почему бы Вам не последовать собственному совету?
@smilesima, потому что ,это мой пост ) в ленте если , что-то не нравится ,пролистываю 🙌🏻 В своих постах отвечаю 🙌🏻
Красотка!👏🏼👍🏼 а Вы всегда были полненькой(как на левом фото) или что-то послужило набору веса?
Спасибо !) полненькой была всегда почти , но вот именно в таком весе нет . Набрала буквально за лето . Познакомилась с мужем тогда и с 68 до 82 взлетела 🙈 много кормил меня 😒😄
@nilolaevaa, 😄😄😄 Вы молодец! Настоящий мотиватор 😄
Ого, ну загран вам точно менять придётся 😄
Не пустят со старой фото
🤣 в магазине мне кстати иногда не верят ,что я на паспорте . В 20 лет я его меняла как раз , там я конечно была уже худее , но я была после родов . Блондинка и естественно ещё побольше,чем сейчас
Очень круто! У меня лишних 8 кг... и я никак не могу взять себе в рук . Очень хочется свои 58кг😭
Дайте волшебного пенделя что ли!😁
Спасибо!) сейчас он мне тоже конечно не помешает 😄 у меня рост 161 , мне конечно нужно весить 55 ,но вот без спорта естественно все нужные места уходят 😒 , а вот спортом мне лень заниматься честно
@nilolaevaa, у меня 164 рост)) но я себе нравлюсь именно 58 кг😅 поэтому и хочу их вернуть. Я раньше дома занималась по видео Джиллиан Майклс , прям круто . Быстро видно результат
@anastasi_f, я пробовала заниматься по ней , но как обычно бросала ( надеюсь, что в ближайшее время ,как мое вдохновление снова наступит начну )
Спасибо !) не любитель вообще писать посты , ну что-то вдохновение напало 🙈увидела в ленте пару записей ,о том как похудеть и решила поделиться )
@nilolaevaa, и правильно. я худеть начинаю вдохновляясь такими фото🙃