Как же все таки прическа и брови меняют человека!) ну ещё и конечно -22 кг! Не верю ,что на фото слева была я когда то ..(некоторые меня не узнаю сейчас 😄я бы сама не узнала )🙈 там мне 17 , сейчас 21) худела я 2 раза . Первый раз как раз в 17 лет с 82до 70. Потом год я опять никак не могла себя взять в руки чтобы продолжить . Но вес держала . Потом в 19 я забеременела , ну и тоже старалась держать вес ,поэтому вышла с рд в том же весе ,что и до беременности . И как то после родов , появились силы продолжить мое похудение (гв не было ) , тк всегда мечтала весить 60 и вот за 3 месяца я скинула 11 кг . Первый раз я похудела за счёт пп и не ела после 19:00, было очееень сложно ,так как пожрать я любила ,а тут ещё и это пп не вкусное ( раз в 2 недели по выходным ,конечно же выбиралась в кафе и тд иначе бы я сорвалась точно , но на следующий день брала себя в руки и продолжала дальше. Так за 3 месяца я скинула 12 кг . Второй раз уже слушала себя и было легко . Кушала я просто с большими промежутками . То есть , через каждые 3,5-4 часа 3 раза в день и один перекус . Кушала я ,что хотела (без фанатизма),но ужинала обязательно белковой пищей . Пила 2-3 литра воды в день . Уже прошёл год , а вес по прежнему держу . Так что все реально ! ) а у вас есть фото до/после ? Хочется ещё и за остальных порадоваться )