Видели лицо довольного худеющего человека 😁😁😁😁 в 21 я весила 96 кг я смогла похудеть до 74, но потом беременность, роды и вот после гв мне 26 и я 82😖😓 поддержите своими историями? Кто смог? Сколько? Если есть еще и фото буду очень рада
Комментарии
@oskvic в инсте посмотрите, Сургутская тренер, проводит марафоны для мам, контроль и мотивация, рекомендации по питанию. Я рожать пошла с 63 кг, когда дочери было месяцев 5 стала 52, а теперь вес ползет к 60 с гв. С диетой для кормящих я таяла прям на глазах, а как начала все подряд есть, то свою постоянную норму перепрыгнула даже, лет 15 одинаковый вес был около 55.
Обратите внимание на мой комментарий выше) мне бы личный опыт похудения...
@mashenka86 @sonagareeva566 девочки я мастер-классы и марафоны могу создавать сама, в теории я все это знаю на зубок, но дело в том что со мной ничего из этого не работает, есть такие вещи как гормональные сбои, предрасположенность генетическая, замедленный обмен веществ и т.д. и если кому то достаточно не закидывать в топку все что под рукой чтоб похудеть, то я пашу для этого как конь
@sanshes, мне тоже легко не даёт. Я очень склонна к полноте, в подростковом возрасте всегда ожирение врачи ставили и чтобы вес держать на постоянной диете. Главное подобрать то, что вам подходит. Мне дефицит калории помогает худеть. Как у вас на фото яблоки и кефир вместо еды для меня никак. Я в итоге к вечеру такая голодная, что все сметаю что вижу😁 Очень удобное приложение YAZIO. Там вам примерно норму калорий просчитает и большенство продуктов уже внесено, вас только граммы останется добавить. Я начинала с 1600, сейчас по 1200 ккал.
@tatyana_186_ я тоже на дефиците, только программа FatSecret, на фото не полноценное питание, а перекус, но практически не двигается дело(((
@sanshes, может сильный дефицит? Я по 1000 ела и вес встал, 1200 вернула, -0,5 за неделю. Медленней, но уходят. Ещё бешеную сушку приложение скачала, 20-30 минут ежедневные тренировки на все группы мышц. Тоже метаболизм разгоняет и попотеть немного получается) Без детей 2-3 раза в неделю в зал ходила и бегала на дорожке по часу, сейчас нет возможности такой(
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Лично знакома с этой девочкой! Безумно мотивирует ссылка
Проводит марафоны у девчонок такие результаты крутые. Почитайте профиль 😏 и участие недорого совсем👌😀
Года 4 назад весила 78, сейчас 55. Стараюсь держать вот уже три года
До первой беременности весила 55. После первой 63. На учёт со второй встала 64. Пошла рожать 86🤦🏻♀️ из роддома выходила 78. Сейчас 67. Планирую к лету вернуть 55💪🏻
А я не могу похудеть. 20 кг набрала, сейчас лишних 12 кг🙄хожу на фитнес, пп, без сладкого и мучного 1 неделю,завтра взвешусь посмотрю
Я уже 3 дня худею скинула целых 200 гр😁
@sanshes 😁я больше недели не держалась никогда
У меня нет чудо истории похудения) но после родов набранные почти 20 кг скинула довольно быстро) В рот что попало не закидывать, домашние легкие тренировки + активный образ жизни)) все получится, главное желание!
Я после родов тоже 16 скинула, легко и просто, а как только свернула гв они махом вернулись обратно, и что не говори генетику никуда не денешь, кому то не очень сложно похудеть, а для меня каждый кг уходит с боем, в семье нет никого легче 100 кг
@sanshes, ой, не говорите мне ничего про генетику😅
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻