sanshes
Ксюша Карсакова
Видели лицо довольного худеющего человека 😁😁😁😁 в 21 я весила 96 кг я смогла похудеть до 74, но потом беременность, роды и вот после гв мне 26 и я 82😖😓 поддержите своими историями? Кто смог? Сколько? Если есть еще и фото буду очень рада
12.01.2020
5
Лучший комментарий
Комментарии
daryatrubnikova
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻
06.02.2020 Нравится Ответить
vekir89
@oskvic в инсте посмотрите, Сургутская тренер, проводит марафоны для мам, контроль и мотивация, рекомендации по питанию. Я рожать пошла с 63 кг, когда дочери было месяцев 5 стала 52, а теперь вес ползет к 60 с гв. С диетой для кормящих я таяла прям на глазах, а как начала все подряд есть, то свою постоянную норму перепрыгнула даже, лет 15 одинаковый вес был около 55.
12.01.2020 Нравится Ответить
sanshes
Обратите внимание на мой комментарий выше) мне бы личный опыт похудения...
12.01.2020 Нравится Ответить
sanshes
@mashenka86 @sonagareeva566 девочки я мастер-классы и марафоны могу создавать сама, в теории я все это знаю на зубок, но дело в том что со мной ничего из этого не работает, есть такие вещи как гормональные сбои, предрасположенность генетическая, замедленный обмен веществ и т.д. и если кому то достаточно не закидывать в топку все что под рукой чтоб похудеть, то я пашу для этого как конь
12.01.2020 Нравится Ответить
tatyana_186_
@sanshes, мне тоже легко не даёт. Я очень склонна к полноте, в подростковом возрасте всегда ожирение врачи ставили и чтобы вес держать на постоянной диете. Главное подобрать то, что вам подходит. Мне дефицит калории помогает худеть. Как у вас на фото яблоки и кефир вместо еды для меня никак. Я в итоге к вечеру такая голодная, что все сметаю что вижу😁 Очень удобное приложение YAZIO. Там вам примерно норму калорий просчитает и большенство продуктов уже внесено, вас только граммы останется добавить. Я начинала с 1600, сейчас по 1200 ккал.
12.01.2020 Нравится Ответить
sanshes
@tatyana_186_ я тоже на дефиците, только программа FatSecret, на фото не полноценное питание, а перекус, но практически не двигается дело(((
12.01.2020 Нравится Ответить
tatyana_186_
@sanshes, может сильный дефицит? Я по 1000 ела и вес встал, 1200 вернула, -0,5 за неделю. Медленней, но уходят. Ещё бешеную сушку приложение скачала, 20-30 минут ежедневные тренировки на все группы мышц. Тоже метаболизм разгоняет и попотеть немного получается) Без детей 2-3 раза в неделю в зал ходила и бегала на дорожке по часу, сейчас нет возможности такой(
12.01.2020 Нравится Ответить
sonagareeva566
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
12.01.2020 Нравится Ответить
mashenka86
Лично знакома с этой девочкой! Безумно мотивирует ссылка
Проводит марафоны у девчонок такие результаты крутые. Почитайте профиль 😏 и участие недорого совсем👌😀
Проводит марафоны у девчонок такие результаты крутые. Почитайте профиль 😏 и участие недорого совсем👌😀
12.01.2020 Нравится Ответить
k.nagaeva
Года 4 назад весила 78, сейчас 55. Стараюсь держать вот уже три года
12.01.2020 Нравится Ответить
tatyana_186_
До первой беременности весила 55. После первой 63. На учёт со второй встала 64. Пошла рожать 86🤦🏻♀️ из роддома выходила 78. Сейчас 67. Планирую к лету вернуть 55💪🏻
12.01.2020 Нравится Ответить
miri28
А я не могу похудеть. 20 кг набрала, сейчас лишних 12 кг🙄хожу на фитнес, пп, без сладкого и мучного 1 неделю,завтра взвешусь посмотрю
12.01.2020 Нравится Ответить
haryki
У меня нет чудо истории похудения) но после родов набранные почти 20 кг скинула довольно быстро) В рот что попало не закидывать, домашние легкие тренировки + активный образ жизни)) все получится, главное желание!
12.01.2020 Нравится Ответить
sanshes
Я после родов тоже 16 скинула, легко и просто, а как только свернула гв они махом вернулись обратно, и что не говори генетику никуда не денешь, кому то не очень сложно похудеть, а для меня каждый кг уходит с боем, в семье нет никого легче 100 кг
12.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также