Через какое время после кесарева можно начинать физические нагрузки?
Комментарии
Я только начала лёгкие упражнения делать просто с грифом (около 2 кг). Делаю на руки в основном, чтобы ниже пояса ничего не нагружать
Лёгкие нагрузки разрешили. Йога. Массаж щёткой делаю.
Смотря какие нагрузки, упражнения на прес нельзя и присяды со штангами. В 2 месяца сходила к врачу, посмотрели на кресле, сказали все ок, легкие нагрузки и вакуум можно начинать делать
@tanyusha3091, ни в коем случае.Щас после кс первые три месяца особо заживление,никаких нагрузок.Вам разрезали же слой кожи и мышц в том числе,дайте мышечной ткани восстановиться.Худеть можно и без качаний.Тяжелое нельзя поднимать тоже.
Тут одна была,после кс поперлась кататься на горных лыжах спустя 2 недели ПАТАМУШТО ЗАХОТЕЛОСЬ.А потом «ой,а чо у меня шов разошёлся».Вот так не надо🤣Вам и так нагрузкой будет ребёнка на руках таскать.Спорт успеется,осложнения хотите чтоли,думаю никому не нужны они
@gadalkina, одно дело зарядку-разминку поделать,другое что-то более серьезное и тяжелое
@gadalkina похудеть к счастью у меня получилось без упражнений 😊. Спасибо, что ответили.
Я в тренажёрку с 3х месяцев хожу, пресс качать точно после 6