СПОРТ И БЕРЕМЕННОСТЬ

У большинства женщин есть два варианта поведения до и во время беременности:

• одни никогда не посещали спортзал, но слышали, что во время беременности это полезно;

• другие активно посещали спортзал, но слышали, что физические нагрузки могут навредить здоровью ребенка, поэтому перестают заниматься с первых недель беременности.

В идеале начинать заниматься нужно хотя бы за полгода-год до беременности, чтобы подготовить организм (главные стратегические объекты тренировок – мышцы ног и спины, поскольку по мере роста малыша будет меняться центр тяжести, а во время непосредственно родов нужен хорошо развитый пресс).

Но даже если до беременности вы не занимались спортом, не стоит паниковать. Ведь укрепить спину и ноги – всегда актуально и никогда не поздно!

Приходите на тренировку и убедитесь сами.

#спортдлябеременных #спортироды #спортибеременность #спортдлябеременныхкиев #беременностькиев #беременностьиспорт