Вчера была на приеме-много набираю. Сказала раз в неделю разгрузку-творог, кефир, яблоки, гречка и вареная куриная грудка(почти не солить) вот все что можно в этот день. В остальные исключить сладости и всякие булочки (печенья, пряники, конфеты).
Мне врач советует 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день. Например, весь день кушать только творог маложирный и никакого сахара. Или кушать в день только рыбу нежирную и овощи тушеные без масла и минимум соли. Ну и, конечно, исключить в принципе быстрые углеводы - булки, печеньки, конфетки. Это прям печаль😭
Запись из каналаБеременность
Ульяна·
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
У меня тоже самое. За 3 недели 4 кг! Сказали убрать сладкое совсем и раз в неделю разгруз. Гречка стакан сырой запарить, говядина 200 гр и 1л кефира
Анна··
В ожидании первенца
а у меня перед нг батарея на весах села) я до этого каждое утро взвешивалась, а с этими праздниками совсем забыла😄 вот и результат +3 кг🙈
Ульяна··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
вот надо взвешиваться)
Анна··
В ожидании первенца
надо мужу напомнит, чтоб батарейку для весов купил)
Катя·
Мама дочки (8 лет), беременна (24 нед.)
Уже 10 кг🙈
Катя·
Мама дочки (8 лет), беременна (24 нед.)
Вчера была на приеме-много набираю. Сказала раз в неделю разгрузку-творог, кефир, яблоки, гречка и вареная куриная грудка(почти не солить) вот все что можно в этот день. В остальные исключить сладости и всякие булочки (печенья, пряники, конфеты).
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 5 лет), ждёт третьего
Много это сколько?
Evgenika·
В ожидании первенца
Бассейн
Любовь·
В ожидании первенца
Мне нужно наоборот набрать вес, но сколько бы я не ела всё равно в минус ухожу. Сейчас вешу 44 кг
Лара·
Мама сына (3 года), беременна (7 нед.)
Кстати о птичках, мне с моим весом нельзя набирать... от слова совсем!!! А лучше-скидывать... но так хочется булок и газировки.
Юлия·
Мама подростка, беременна (27 нед.)
Мне врач советует 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день. Например, весь день кушать только творог маложирный и никакого сахара. Или кушать в день только рыбу нежирную и овощи тушеные без масла и минимум соли. Ну и, конечно, исключить в принципе быстрые углеводы - булки, печеньки, конфетки. Это прям печаль😭
Red Girl·
Мама дочки (3 года)
Спорт и пп
Mom 🥥·
Мама сына (4 года), беременна (27 нед.)
Дробное питание. Исключить соль , жареное , мучное ,так же картофель и макаронные изделия. Пить чистую воду
Алинок·
В ожидании первенца
Больше гуляйте
Алинок·
В ожидании первенца
Фастфуд, либо жирную пишу заменяйте фруктами
Евгения ··
Мама двоих (3 года, 13 лет), ждёт третьего
Фрукты это сахар и быстрые углеводы🤷🏼♀️, с ними тоже аккуратней нужно
Анна··
В ожидании первенца
@demerchyan.irina много уже 11 кг, у меня просто предрасположенность к отёчности. Вот гинеколог канефрон назначила, разгрузочные дни
Анна··
В ожидании первенца
@demerchyan.irina я за две недели 3 кг прибавила