Беременность и панические атаки. Я страдаю повышенной тревожностью и ПА с 15 лет, при беременности пью только валерьянку…

Ох, у меня была такая фигня..

Я просто начала получать удовольствие от жизни, встретила мужа, начала гулять , расслабляться и сошло все на нет..

Хотя дальше дома боялась уходить..)

Вечер накрывало..😬

Вас ничего морально не беспокоит кроме этой дряни?

Я страдаю тем же самым ( началось это у меня с пятого месяцв( гинеколог довела до этого( жуть жуткая( этот страх смерти сводит с ума(( плюс рожать со дня на день ещё больше страх(( щас лежу в роддоме дают феназипам чтоб спала( как рожать буду незнаю(((

У меня тоже такое было, прошло как то со временем, после прочтения книги : всд,панические атаки,неврозы...автор андрей Русских по моему....в общем она мне очень помогла, сейчас редко бывает накрывает но сразу вспоминаю практические занятия из книги и проходит,советую почитать

У меня точно так же,страдаю ПА давно ,пила таблетки ,лечилась.При первой Б была очень сильная тревога,что с ребёнком что то не так будет ,доводила себя,по вечерам вообще с ума сходила сердцебиение ,воздуха не хватало,не пила ни чего кроме пустырника,сейчас снова боюсь этого состояния,уже начала себе накручивать !Спасаюсь спокойной музыкой ,муж расслаюляющий массаж делает и прогулками )

В начале беременности было прямо жёстко, такие атаки были, старалась не думать о плохом, сама селя успокаивала, валерьянку пила и чай с мятой. При сильном пульсе атенолол и дыхание правильное, очень помогало.

Хороший психолог сразу помог. Можно ещё попробовать расстановки или гипнотерапию. ПА же не просто с пустого места начались, значит надо дойти до этого места

Год назад страдала , началось с 3 мес не выходила из дома . Было прям жестко, есть боялась. Паника , до скорой несколько раз доходило . Сначала Атеракс стало хуже, потом финибут . В итоге вышла полностью пока не начались появляться проблемы со здоровьем. Желудок и по женски на фоне стресса . Начала тащить мужа каждые выходные на природу , горячие источники. Потом музыка Релакс . Очень тяжело заставить себя расслабиться , по несколько раз приходится выдыхать и все равно зажатость. Мне было страшно и мама за меня боялась. Я начала ещё ходить по вечерам с палками , скандинавская ходьба. С мужем по 30 мин гуляли , он меня понять не мог но поддержал . Все ушло , атаку очень легко остановить или начать глубоко дышать и медленно или глоток воды ( бутылка была со мной всегда, до трясучки если я ее забыла ) и постепенно пошёл контроль над ними . Я почувствовала что я могу ее остановить и все . Короче они у меня закончились и думать об этом тоже перестала .

Пока вы не осознаете, что сами сели и решили себя попугать непонятно для чего, ваши па не пройдут. ПА как диагноза не существует. Вы просто сами гробите свою нервную систему

Меня сильно долбили ПА, пока не научилась контролировать этот процесс и сразу успокаиваться.

Только самовнушение, иначе никак.

Я все перепробовала, медикаментозно снимала ПА итд

Сама научилась с ними справляться спустя пол года )

Больше не тревожат :)