В чем секрет людей, которые спят по 6 часов в сутки и при этом бодры, веселы, полны энергии и доброты? И проводят день в делах, а не в ожидании «отбоя» и желании убивать🤷🏽♀️
Девочки, вот, во сколько вы ложитесь/встаёте, чтобы быть бодрячком?
Комментарии
Мне для бодрячка необходимо личное время тишины. А сон, как сон... меня не бодрит, высплюсь, этак, когда детки обзаведутся собственными семьями)))
Мне так же. Могу пожертвовать сном, лишь бы посидеть в тишине. Фильм посмотреть, почитать или повязать. Перезагрузка так сказать.
Точно! 👍Сын в сад не ходит, днем не спит, весь день ураган. А когда он засыпает вечером - я до глубокой ночи читаю, вяжу, смотрю телевизор. И это такой кайф! 🙏
Ложусь в час, встаю в 7. Бывает получается в выходные отоспаться. Пью много кофе и много витамина д, занимаюсь спортом. В целом чувствую себя бодро.
Индивидуальная особенность, меньше времени хватает организму на восстановление
Они наверное жаворонки)) я засыпаю хоть в 9 веяера зоть в 12 и встаю в 5 утра всеравно хз почему))
Не знаю. Но у меня мечта такая: спать по 4-5 часов и высыпаться. Мне, чтобы чувствовать себя более или менее нормально, надо спать часов 8 хотя бы, иначе все так же, как Вы написали)))
Цель и отдача. Если у меня есть планы и я получаю от этого удовольствие, то и 6 часов достаточно. Тут больше эмоциональная сторона важна. Когда сижу дома бездельничаю, то и весь день могу поспать, при этом не отдохнуть. А на работе могу почти не спать, но чувствовать прилив сил.
Еще не сплю, вставать через 6ч. После длительных праздников еще не вошла в русло, поэтому пока чувствую себя прибитой мешком. А так норм вообще, привыкается
Это особенность биоритма
Нам только забить и страдать
Как бы я не легла я не высыпаюсь ,всегда засыпаю на работе ,я убитая какая-то
Мне вообще идеально спать с 6 утра до полудня ) день нормально, ночью максимальная работоспособность) но никто не одобряет 🙈