Работа - не волк😔
⠀
Первая рабочая неделя – самая трудная. Хоть и длится она всего 2 дня💃
⠀
🤦🏻‍♂️Даже взрослым выход на работу после праздников дается нелегко, чего уж говорить о детях.
У самых послушных и усидчивых детей могут появиться проблемы с поведением и концентрацией внимания.
🙅‍♀️«Праздники закончились, придется поработать!» - звучит как приговор, и так им лучше не говорить.
⠀
❓Как помочь ребенку войти в привычную колею?
⠀
💤Возвращаем режим дня и сна
Важно приблизить его к стандартному рабочему расписанию: всей семьей вставать пораньше, завтракать и обедать в одно и то же время, укладываться без просмотра телевизора, малышам спать днем. Сон необходим, чтобы «переработать» яркие впечатления от праздников, сбросить эмоциональную нагрузку.
⠀
📊Снижаем требования
Маленького ребенка старайтесь забирать из сада / школы пораньше. Ведь в праздники он привык проводить с вами больше времени: не стоит резко сокращать общение.
⠀
⛄️Не забывайте о прогулках и сбалансированном питании
В этот период организм испытывает стресс, а значит, ослаблен. Если во время каникул вы постоянно проводили время на свежем воздухе, продолжите эту хорошую традицию.
⠀
🤩Показывайте личный пример
Первую неделю сами старайтесь соблюдать щадящий режим: не засиживаться на работе, ложиться спать пораньше. Больше общайтесь с семьей, а вот домашние хлопоты и трудовые подвиги отложите на потом.
⠀
🔋Запасаем энергию
Если ребенок с трудом адаптировался на первой неделе, помогите ему восстановиться и в выходные, подольше поспать утром. Посвятите эти дни спокойным занятиям в кругу близких, лучше обойтись без гостей.
⠀
🎁Настраиваемся на новые радости
После насыщенных новогодних праздников у многих детей появляется ощущение, что впереди – только мрачные будни, а все развлечения остались в прошлом. Какие праздники вашей семьи грядут впереди? Переключайте внимание ребенка на их радостное предвкушение.
⠀
💥Краткая выжимка:
Уделяем детям максимум внимания и заботы: спокойнее воспринимаем их поведение, строим более щадящий режим, принимаем и разрешаем эмоции, просто любим их и обнимаем.
⠀
❓Как прошел ваш первый день? Какие советы из вышеизложенных вы уже применяете?

#новыйгод #новыйгод2020 #эмоции #настроение #эмоции #эмоциональныйинтеллект #строгино #мамыстрогино #эидети_строгино