Работа - не волк😔 ⠀ Первая рабочая неделя – самая трудная. Хоть и длится она всего 2 дня💃 ⠀ 🤦🏻 ♂…

Работа - не волк😔

⠀

Первая рабочая неделя – самая трудная. Хоть и длится она всего 2 дня💃

⠀

🤦🏻‍♂️Даже взрослым выход на работу после праздников дается нелегко, чего уж говорить о детях.

У самых послушных и усидчивых детей могут появиться проблемы с поведением и концентрацией внимания.

🙅‍♀️«Праздники закончились, придется поработать!» - звучит как приговор, и так им лучше не говорить.

⠀

❓Как помочь ребенку войти в привычную колею?

⠀

💤Возвращаем режим дня и сна

Важно приблизить его к стандартному рабочему расписанию: всей семьей вставать пораньше, завтракать и обедать в одно и то же время, укладываться без просмотра телевизора, малышам спать днем. Сон необходим, чтобы «переработать» яркие впечатления от праздников, сбросить эмоциональную нагрузку.

⠀

📊Снижаем требования

Маленького ребенка старайтесь забирать из сада / школы пораньше. Ведь в праздники он привык проводить с вами больше времени: не стоит резко сокращать общение.

⠀

⛄️Не забывайте о прогулках и сбалансированном питании

В этот период организм испытывает стресс, а значит, ослаблен. Если во время каникул вы постоянно проводили время на свежем воздухе, продолжите эту хорошую традицию.

⠀

🤩Показывайте личный пример

Первую неделю сами старайтесь соблюдать щадящий режим: не засиживаться на работе, ложиться спать пораньше. Больше общайтесь с семьей, а вот домашние хлопоты и трудовые подвиги отложите на потом.

⠀

🔋Запасаем энергию

Если ребенок с трудом адаптировался на первой неделе, помогите ему восстановиться и в выходные, подольше поспать утром. Посвятите эти дни спокойным занятиям в кругу близких, лучше обойтись без гостей.

⠀

🎁Настраиваемся на новые радости

После насыщенных новогодних праздников у многих детей появляется ощущение, что впереди – только мрачные будни, а все развлечения остались в прошлом. Какие праздники вашей семьи грядут впереди? Переключайте внимание ребенка на их радостное предвкушение.

⠀

💥Краткая выжимка:

Уделяем детям максимум внимания и заботы: спокойнее воспринимаем их поведение, строим более щадящий режим, принимаем и разрешаем эмоции, просто любим их и обнимаем.

⠀

❓Как прошел ваш первый день? Какие советы из вышеизложенных вы уже применяете?

#новыйгод #новыйгод2020 #эмоции #настроение #эмоции #эмоциональныйинтеллект #строгино #мамыстрогино #эидети_строгино