Я заметила, что один из самых волнующих вопросов в послеродовом периоде для женщин это состояние их живота. Когда вернется тургор кожи, когда пропадет пигментация и что мы можем сделать для этого?

Что как мы можем помочь животу и коже вернутся в прежнее состояние:
1. массаж живота/самомассаж живота
2. Маски и увлажнение
3. Подвязывание живота/ ношение бандажа
4. Правильные упражнения например от @olga.baykina

Сегодня я поделюсь с вами 3 рецептами масок и уходов за животом, которые вы можете делать сами в домашних условиях. Это авторские рецепты от Ольги Капустиной и Робин Лим, используемые женщинами разных культур на протяжении столетий.

🧡Маска для подтягивания кожи живота из специй:

- смешать в равных количествах специи и теплое кунжутное масло . Специи: куркума, имбирь, корица, гвоздика, кумин, кардамон и сок лайма.
- Втираем в кожу живота, закрываем пленкой и тканью, подвязываем живот.
🔸Можно делать каждый день в течение первых 2 недель после родов. Кунжутное масло можно заменить на любое другое. Процедура около 20 мин.
‼️будьте аккуратны куркума очень сильный и плохо отстирывающийся краситель!
❗️При рубце от КС: должно пройди полное заживление шва. После обходим 3-4 см вокруг шва при нанесении массы.

🧡 Послеродовый уход для живота от Робин Лим:
Обильно смазать живот по часовой стрелке касторовым маслом. Постелить на живот чистую ( желательно натуральную ткань) и положить вверху живота грелку ( это может быть и бутылка с теплой водой). как вариант по тайской традиции грелку можно расположить на пупок. Подержать 20 минут. Этот уход увлажнит кожу и поможет оттоку лимфы.
❗️Помните что касторовое масло очень жирное и должно быть смыто после 40 минут прибывания на теле тк может забивать наши поры!
🧡Обвертывания:
Ламинария или водоросли, глина( голубая, розовая, черная) с маслом, мед и лимон, овсянка и сметана и любые питательные смеси. Главное правило это увлажнение кожи живота.
🔸Наносим маску на область живота, закручиваем пленкой, наверх ткань или полотенце . Держать от 20 до 40 минут. Делать через день на протяжении 2-ух недель.

Также хочу посоветавать вам БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «кожа живота» от @olga.baykina и @mrs_kapustina, где тема восстановления животика обсуждается более подробно и досконально!
Делитесь в комментариях своими способами ухода за кожей живота в послеродовый период ☺️ больше полезной информации вы найдете у меня в инстаграмме @pomosch_mame