Девочки, бывает, что поглощаешь больше кислорода, переизбыток воздуха... Такое дискомфортное ощущение ((

Как справлялись? Что делали? Прям уснуть не могу(

выдох должен быть длиннее вдоха. И губы трубочкой будто свечку задуваете. Вдох носом, выдох длинный. И так дышите все время пока не станет легче. Меня только это спасало. Попробуйте.

спасибо