Блин девочки я так больше не могу...я потеряла сон полностью...не сплю каждый день до 6-7 утра, а…
Блин девочки я так больше не могу...я потеряла сон полностью...не сплю каждый день до 6-7 утра, а потом черти как пытаюсь 2 часика поспать( с проснувшимся ребенком это похоже на пытку...) у меня недавно умер дедушка и меня это сильно потрясло...😥медикаменты нельзя из за ГВ.(
из за недосыпа ужасные психозы, хожу все ногами пинаю ( ребенка не трогаю) в общем откровенно говоря схожу с ума...весь день хочу спать, на дневном сне с малышом тоже не могу уснуть от нервного перенапряжения...ночью тоже как мешком по голове бьют и сна ни в одном глазу...блин помогите пожалуйста советом может...
Анна👱♀️·
Мама дочки-младенца
Попробуйте магний в6 форте попить, но хотя б месяц-два, чтоб эффект был. Дозировка в сутки не меньше 400мг
Вероника··
Мама сына (1 год)
спасибо🙏🏽завтра в аптеку сбегаю!
eco_lika в инст 🥑··
Не поможет магний в такой ситуации
Настя·
Мама сына (4 года)
Ромашку , пустырник заваривай. Физическая нагрузка, прогулка перед сном. В дневной сон ребёнка спи обязательно
Вероника··
Мама сына (1 год)
все это в избытке...но сна так и нет(
Настя··
Мама сына (4 года)
тогда может ванну с ромашкой?! У нас аквапарк у дома, я хожу в баню, после неё вырубаюсь, иду домой и уже глаза закрываются, приходу падаю и сплю)
eco_lika в инст 🥑·
Физ нагрузки не в коем случае сейчас нельзя. Нужно снижать уровень стресса максимально. Надпочечники так могут к чертям полететь.
Чуть позже тебе напишу в лс алгоритм действий.
Ирина··
Мама дочки (1 год)
А мне тоже можно?)
Настя··
Мама сына (4 года)
Так интересно. Почему нельзя? Можно мне тоже алгоритм..
Татьяна ··
Можно мне тоже алгоритм
Кояш·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Глубокий вдох и медленный выдох🤪следите за своим дыханием ,нужно расслабиться)отпустить неприятные мысли и думать о хорошем)обнимете малыша и ощутите любовь к нему ,будьте в моменте ,пейте чай смакуя,купайтесь ощущая приятную водичку )очнитесь !вот именно сейчас все хорошо)все прекрасно)возвращаясь назад вы окунаетесь в неприятое)а сейчас то все хорошо
Вероника··
Мама сына (1 год)
👍вы правы. надо попробовать