Решила, заниматься спортом всю беременность ) ну по состоянию здоровья конечно и просто для души ... с тренером естественно, ну расскажите есть такие ещё активисты как я?
Много ли нас тут таких, да и вообще в мире?
Мне в последнее время попадается только, беременные как тюлени, полежать, поспать, поесть и + в весах....
А я устала, не хочу сидеть и наедать, хочу здоровья соблюдать, хочу чувствовать своё тело и отдельно живот... но и тело!!! Потому что в ту беременность я была тюленем +26 кг
Я их еле скинула ... уффыы
Фоточка с тренировки сегодняшней 08.01.2020
Нам 6- я неделя ❤️
Пусть останутся тут фотки на память 😉
Комментарии
Ну это хорошо, что у тебя получается следить за аппетитом, а я просто если перестаю двигаться я начинаю набирать и есть что то не то ))
@malishka...batman, тут все равно, хоть за весом и получается следить. Все равно структура тела меняется)) уже нет моих мышц 🙈 Так что после родов буду возвращаться в спорт форму 😎😁
Дико не хочу набирать как в прошлый раз ,более того у меня полно новой классной одежды на маленький свой размер -выхода просто нет!! Не хочу надирать снова 20 и год худеть..Но у меня другое -просто не надо жрать)) Люблю долгую ходьбу.От кардио тонус всегда ,отказалась.
Всю жизнь каждый день тренируюсь, первую беременность сразу перешла в режим тюленя и всё хорошо. Когда была вторая бер. Тренировалась как сумасшедшая и в итоге замершая, не связываю эти 2 момента так как причина не установлена, но что есть то есть.
В эту беременность лежала на сохранении 3 раза и два их них из-за тренировок. Единственное от чего чувствую себя хорошо это Йога для беременных и бассейн.
Берегите себя.
Спасибо, я все делаю по самочувствию и так же обязательно с тренером, просто мне сам процесс важен, ходить в зал!
Занимаюсь, но пока только кардио. Силовые врач запретил вообще любые пока
@malishka...batman мне врач сказал, не больше 50% нагрузки давать... Я что-то на групповые пока не хочу, оттуда и без беременности выползала, а сейчас лучше перебдеть)
@kharitonova_ira, ну каждый смотрит по самочувствию, я просто Бешеная в спорте чуть чуть 🤪 3-4 раза в неделю хожу ))) а так конечно все по самочувствию 😉
@malishka...batman мне кажется, это очень индивидуально. У меня была потеря, может, из-за этого есть некий страх. До беременности и по 5 раз бывало в тренажерку бегала, сейчас особо и не тянет. Так что тут все от самочувствия зависит) в любом случае, спорт это положительные эмоции и здоровье)
Если кто до беременности не занимался спортом, то во время неё уж точно геройствовать не стоит.
А какие упражнения можно во время беременности?
Все строго по состоянию здоровья, конечно ) руки и ноги можно все делать, а во 2-м триместре даже пресс, сам гинеколог мне сказала, ужаснулась проверила и вправду в умеренных дозах
@malishka...batman, здорово. Состояние-то мне позволяло. Но я так боялась, думала присяду и из меня вывалится все нафиг)
Сама обожаю спорт, до беременность постоянно тренировалась и тренировала. Сейчас по показаниям врача нельзя. Даже долго стоять или гулять 🤷♀️. Так что хочешь, не хочешь быть тюленем. А приходиться. В оправдание могу сказать, что слежу за аппетитом и вес не набираю 😁