Девочки! Кто хорошо понимает в диетах? В общем завтра у меня разгрузочный день, а после завтра планирую сесть на кефирно гречневую диету, так вот можно кефир ряженкой заменить? Я его терпеть не могу
Комментарии
Вот такой пинок и приведёт к срыву. Да прочитайте вы уже о бжу, дефиците
Простите конечно,Но завтра разгрузочный день,и этого достаточно. Ненадо сидеть на одном продукте,это пагубно повлияет на ваш организм. Питайтесь правильно завтрак,обед и ужин хотите плюсом перекусы. Так и эффекта будет больше и организму хорошо. Я на ПП скинула более 20кг за 3мес
@margarita1017 я весила 93.7🙄🤦♀️ и вуаля 70.5 но хочу еще до 65гнать вес. Скинула я за 3мес
@margarita1017 все в ваших руках. Только никакой диетв на одниз продуктах. Вообще лучше ни диеты а ПП. Полезно и вкусно, и доступно, и организму не напряжно, и вы кушаете и скидываете вес. Причем я скинула не делав никакие упражнения т.к. мне нельзя было
Кефир можно заменить ряженкой без проблем)
Почитайте в инсте Альбину Комиссарову, много дельных советов
И перед каждым приемом пищи выпивать один стакан чистой воды. И есть не торопясь, а тщательно все прожевывая. Тогда будите кушать все что захотите, организм не будет не в чем нуждаться и вы стройнеть на глазах )
Попробуйте лучше питаться по требованию организма есть все, но не большими порциями, просто когда действительно захотите и пить не менее двух литров жидкости в день. Результат не заставит себя долго ждать. Самое главное не переедать, а уметь себя во время остановить.
А все диеты и разгрузочные дни в начале только помогут, а потом, когда начнёте нормально питаться будет + столько же кг, как ни больше. Проходила и не раз)
@margarita1017, можно книги почитать, про это. Но я просто для себя решила, что мне фигура важнее, чем лишний пельмень или кусок пиццы и когда чувствовала, что наедаюсь сразу вставала из-за стола и уходила либо на улицу, либо в комнату и как минимум нельзя на кухню мин 30 заходить, первое время, пока насыщение не почувствуешь. Спустя 4-5 дней у меня организм уже сам не позволял мне переедать (начинало тошнить либо желудок болеть), да и не хотелось уже, потому что результаты заметны были😁
А разгрузочный день на чем? Советую белковую разгрузку делать. И потом не надо ни каких диет!это провал😁скините до 3х кг, потом зажор,оно вам надо?
Лучше начните сразу правильно сбалансированно питаться, пить достаточно воды, и исключить весь пищевой мусор! Результат не заставит себя ждать😉
Разгрузка молокочай, до беременности хорошо на нем разгружалась, он мочегонит) я теперь не могу на себя смотреть ((
@margarita1017 рискованно на одной жидкости, может и поплохеть😔после беременности и родов организм не восстановился ещё.
Смотрите конечно сами, у вас не так много времени прошло, еще пойдет вес на спад, стараетесь больше двигаться.
Не надо так... организму нужен белок, клетчатка, витамины... монодиеты - это же жесть
@margarita1017, может тогда грудка + гречка да овощи, яйца 🥚, рыба, на всём этом худеется отлично 👌 и кардио
Ну что беременяшки кому завтра на весы?)придерживались диет?)
Мне завтра в 9 утра на весы и за больничным))дома весов нет,так что как то ссыкатно немного)))
День шестой❗️ питьевой 💧 вода вода кругом вода....🙄 кур.бульон немного мяса, я подхожу к завершению своей диеты , завтра оч лёгкий день по сравнению с теми что были и прощаемся с диетой 💃🏻 худые и красивые )) #диета#худею#послеродов#худеемвместе#жирнаязадница#лениваязадница#худеюприлюдно💪
Я на диету ✌🏼️ с завтра 😁 надеюсь...
Всё, решено, сегодня можно всё, а завтра сожусь на диету, ну или по крайней мере постараюсь)))) Кто со мной?)))
Короче, я заядло диетоман, что только не пробовала, гречнево-кефирная диета сразу скажу - не помогло. Ну кг может скинулось потом все, только кушать больше хотелось, че только не пробовала. Подсчёт калорий - вот что действительно помогло, но он тоже пп, подсчёт калорий с кушаньем сладкого и бутеров тоже не приведёт к нормальному похудению😊