Девочки! Кто хорошо понимает в диетах? В общем завтра у меня разгрузочный день, а после завтра…
Девочки! Кто хорошо понимает в диетах? В общем завтра у меня разгрузочный день, а после завтра планирую сесть на кефирно гречневую диету, так вот можно кефир ряженкой заменить? Я его терпеть не могу
Екатерина ·
Не надо так... организму нужен белок, клетчатка, витамины... монодиеты - это же жесть
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Я не надолго, мне пинок нужен
Екатерина ··
может тогда грудка + гречка да овощи, яйца 🥚, рыба, на всём этом худеется отлично 👌 и кардио
Matveeva✓·
Мама дочки (3 года)
А разгрузочный день на чем? Советую белковую разгрузку делать. И потом не надо ни каких диет!это провал😁скините до 3х кг, потом зажор,оно вам надо?
Лучше начните сразу правильно сбалансированно питаться, пить достаточно воды, и исключить весь пищевой мусор! Результат не заставит себя ждать😉
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Разгрузка молокочай, до беременности хорошо на нем разгружалась, он мочегонит) я теперь не могу на себя смотреть ((
Matveeva✓··
Мама дочки (3 года)
рискованно на одной жидкости, может и поплохеть😔после беременности и родов организм не восстановился ещё.
Смотрите конечно сами, у вас не так много времени прошло, еще пойдет вес на спад, стараетесь больше двигаться.
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Попробуйте лучше питаться по требованию организма есть все, но не большими порциями, просто когда действительно захотите и пить не менее двух литров жидкости в день. Результат не заставит себя долго ждать. Самое главное не переедать, а уметь себя во время остановить.
А все диеты и разгрузочные дни в начале только помогут, а потом, когда начнёте нормально питаться будет + столько же кг, как ни больше. Проходила и не раз)
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Уметь бы ещё вовремя остановиться)))
Алёна··
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
можно книги почитать, про это. Но я просто для себя решила, что мне фигура важнее, чем лишний пельмень или кусок пиццы и когда чувствовала, что наедаюсь сразу вставала из-за стола и уходила либо на улицу, либо в комнату и как минимум нельзя на кухню мин 30 заходить, первое время, пока насыщение не почувствуешь. Спустя 4-5 дней у меня организм уже сам не позволял мне переедать (начинало тошнить либо желудок болеть), да и не хотелось уже, потому что результаты заметны были😁
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
И перед каждым приемом пищи выпивать один стакан чистой воды. И есть не торопясь, а тщательно все прожевывая. Тогда будите кушать все что захотите, организм не будет не в чем нуждаться и вы стройнеть на глазах )
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Почитайте в инсте Альбину Комиссарову, много дельных советов
Oksana ·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
Кефир можно заменить ряженкой без проблем)
Александра·
Мама двоих (младенец)
Простите конечно,Но завтра разгрузочный день,и этого достаточно. Ненадо сидеть на одном продукте,это пагубно повлияет на ваш организм. Питайтесь правильно завтрак,обед и ужин хотите плюсом перекусы. Так и эффекта будет больше и организму хорошо. Я на ПП скинула более 20кг за 3мес
Александра··
Мама двоих (младенец)
@margarita1017 я весила 93.7🙄🤦♀️ и вуаля 70.5 но хочу еще до 65гнать вес. Скинула я за 3мес
Маргарита ··
Мама сына-младенца
вы большая молодец! Буду брать пример
Александра··
Мама двоих (младенец)
все в ваших руках. Только никакой диетв на одниз продуктах. Вообще лучше ни диеты а ПП. Полезно и вкусно, и доступно, и организму не напряжно, и вы кушаете и скидываете вес. Причем я скинула не делав никакие упражнения т.к. мне нельзя было
Регина🫂·
Мама сына-младенца
Вот такой пинок и приведёт к срыву. Да прочитайте вы уже о бжу, дефиците
Анастасия·
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Ну прошла бы мимо🤚
Суббота·
Мама дочки-младенца
Короче, я заядло диетоман, что только не пробовала, гречнево-кефирная диета сразу скажу - не помогло. Ну кг может скинулось потом все, только кушать больше хотелось, че только не пробовала. Подсчёт калорий - вот что действительно помогло, но он тоже пп, подсчёт калорий с кушаньем сладкого и бутеров тоже не приведёт к нормальному похудению😊
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Я уже передумала гречку с кефиром, я на пп попробую