Мама сына (2 года)

Режим... Для нас это всегда была проблема, хоть я за него с удивительным упрямством бьюсь с рождения. Однажды я…

Режим... Для нас это всегда была проблема, хоть я за него с удивительным упрямством бьюсь с рождения. Однажды я победила, но месяца полтора тому назад сын установил себе сам новый режим: ложится в 12 ночи, встаёт в 10 утра, дневной сон либо отсутствует, либо длится с 16 до 18, а то и 19 часов. А потом опять тусить до начала первого. Это очень трудно, потому что я работаю после отбоя, и если раньше я садилась работать в десять, то теперь в час... Заканчиваю к утру... Да и вообще нельзя детям ложиться так поздно. Ритуалы соблюдаем, укладывать начинаем рано - в 21.30, но он прыгает, скачет по кровати и хоть что. Пытались рано будить: очень капризный, ноет без остановки, с ним трудно тогда, но вечером все равно ложится поздно. Сдалась и будить перестала.

Нужны лайфхаки.

Старайтесь график сами сделать. Моя тоже "сова", но бужу утром в 9, спим с 15до 16, на сон ночью в 22-22:30засыпает. Если днем проспит до 17 то будет в ночь ложится на час позднее. А если утром поспит до 9:30, то и днем может не уснуть...

Фиговый ли режим сна у ребёнка в 23-24/9-10?

Как вы считаете, если ребенок ложится примерно в 23-24 часа и просыпается в 9-10 утра это фиговый режим?)) мне вот например так норм, когда я еще буду спать до 10 утра😂 но….закрадываются сомнения, и всякие «консультанты по сну» говорят о том, что ранее укладывание лучше🤔

Как вставать рано и ложиться вовремя: методы и книги

Вечером продуктивность на пике, а утром не встать. Как дисциплинировать себя и перестроить режим — советы и личный опыт в комментариях.

Ранние подъёмы и учёба

Кто придумал ранним утром учиться 😭 Почему нельзя поставить уроки с 10 утра ? Вот просто учится они будут с 8 до 10, это ведь мозг еще не работает даже если жить по режиму и ложится в 20-30. Боже вчера скинули список в школу и пришло осознание, что начнутся ранние подъемы, которые я терпеть не могла и делала все, чтобы их не было, даже из найма ушла 😂 😭 Я лучше в ночи буду работать, чем вот это вставать в 6 утра зимой, аааа еще и холод не люблю 🙏 И вообще пред школой прям страх, все пугают уроками 😔 Из покупок пока ничего, нет нет в корзину чего-нибудь кидаю, вообще нет желания собираться даже 😭 Красивый вчера был закат после дождя ❤

Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это…

Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?

Девочки, есть у кого-то дети кто спать ложится поздно, но спят нормально и норму высыпают? Уже очень давно наш режим с…

Девочки, есть у кого-то дети кто спать ложится поздно, но спят нормально и норму высыпают? Уже очень давно наш режим с 12 ночи до 9-10 утра и ещё 2-3 часа днём с 14 или с 15 дневной сон. Пробовала будить раньше, все равно на дневной поздно. Встал как-то с дневного сна в 15 дня, все равно спать лёг в 12 ночи. Я думаю может это его часы биологические 😀 У кого такой же «дебильный» режим?