Лучше сдать анализы и проконсультироваться у нутрициолога, он назначит вам именно то, что у вас в дефиците. Комплексы витаминов особенно аптечные, с такими маленькими дозировками, что как мертвому припарка. То, что на постоянной основе можно пить всем это вит. Д, он у всех недостаточный.

Послушаю