На гречке. Крупу сварить без соли и сахара и питаться ею целый день. Пить чай, воду, стакан нежирного кефира.
У меня 1 кг веса уходит за такой день.

В беременность делала. День на яблоках и отваре шиповника. 1-1.5 кг яблок примерно