Как бороться с бессоницей?? Ложусь в 4-5 утра. Не могу раньше и все. Встаю в 10-11... вообще слабость и лень какая-то…

Я раньше часу двух ночи уснуть не могу. Встаю в 11-пол12 и живчиком. Как заведенная весь день, обязательно чем то заниматься надо, не могу дольше 15 минут на кроватке лежать 😬 сегодня вон в город съездила по делам, в зале разгром разобрала, убралась в 3х комнатной кв, белье все перестирала, кушать приготовила, устала что все болело, в ванне полежала, в кровать легла в 9 вечера, чувствую что устала как собака, вот полежала пару часов и опять сил хоть отбавляй, лежу не знаю как уснуть 😭 с кем там энергией поделиться? 😂 А то сама я уже не вывожу 🤣

Ложусь в 2, встаю в 11😂 тоже не знаю, что с этим делать🤷‍♀️

Тоже мучалась так.

Потом мучалась что ложилась спать в 10-11 но один фиг просыпалась в 3-4 ночи.

И так до вечера не спала.

Сейчас благо ложусь в 10-11 и встаю в 7-8 утра.

А у меня без беременности такая фигня .

У меня тоже бессонница) уснула в 4 утра. Когда ребёнок в животе активничает по большей части вечером жди бессоницу) моя личная примета 😁 решение не найдено)

И со мной такая же беда( недель с 28 примерно так началось 🙄