Девочки, вопросы по питанию 🙏
1. Как часто даёте мясо ? И какое?
( моя кушает только куриные тефтели отварные или на пару ) думаю достаточно ли ей ?
2. Рыба 2-3 р.в неделю ( какая ? И как готовите ? Кроме как на пару опять же ту тефтельку делаю ,но хочется разнообразить . Понимаю ,что можно запечь ,но блин включать духовку и фигачить из-за 1-2 котлет 🙄поделитесь как вкусно приготовить .
3. Как часто даёте кисломолочные продукты (каждый день ? Творожок /кефир )
Как вводили молоко в рацион ? Какое ?
И ещё , вот например наше меню ( мы ещё пьём смесь утром и на ночь . ) мне нужен совет , добавлять ли ей перед смесью на ночь ещё что-то .
09:00 смесь
12:00 каша с фруктами
15:00 суп
17:00 кефир /творожок
20:00 -21:00 смесь
Между 17:00 и до 21:00 сна
Нужно добавить ужин или нет? Я запуталась достаточно ли 🙄 + между этим временем перекусы печенье /банан и тд
Надеюсь понятно ,что имею введу подскажите и поделитесь своим рационом . Спасибо 😉