Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама четверых детей

Всем здравствуйте! Ещё вчера было лето, а сейчас уже новый год, время летит очень быстро, и оглянуться не успеешь как…

Всем здравствуйте!

Ещё вчера было лето, а сейчас уже новый год, время летит очень быстро, и оглянуться не успеешь как весна постучит в окошко. Поэтому уже пора приводить себя в форму! Осталось всего 3 месяца!

Я сама, сколько себя помню, борюсь с лишним весом, перепробовала все методики и диеты, и даже таблетки. Результаты были, но не на долго. А время идёт, организм не молодеет, и после 30 лет, худеть стало сложнее. И да, у меня четверо детей...поэтому времени на спорт зал, или даже пробежку нет.

Прошерстив интернет, нашла кучу информации, но ведь ее надо как то упорядочить, хотя бы в голове. Методик куча, теории много, но мы ведь все разные, и организмы у всех разные, кто то стройный ест по три порции, а кто то толстеет лишь от запаха пиццы. Свой организм надо изучать, с ним надо подружиться и ему надо помочь. Иначе он может обидится и наоборот, подумав что впереди голодовка, запасти пару кило.

Так вот, к чему это я все - прежде чем худеть и мучить себя, надо знать возможности организма, и потребности. Надо узнать скорости метоболизма, суточную потребность в ккал, белках, жирах и углеводов, и ещё много чего.

И я могу вам помочь, потому как если бы мне в свое время дали информацию, я бы не теряла время на изучение этого всего, а просто бы худела сразу правильно.

Я не навязываю вам методы похудения, я лишь подскажу в какую сторону двигаться проанализировав ваши данные, дам рекомендации по питанию и физических нагрузках.

Но так как любой труд должен быть оплачен, ведь я уделяю вам время, мои услуги платные, всего лишь 250 рублей. С вас только ваши параметры, с меня анализ физических данных и рекомендации.

Я не диетолог, хоть и имею медицинское образование, я просто похудевший человек, который хочет помочь другим. Кого заинтересовало пишите на почту semenovaekaterina1986@yandex.ru с темой "Худеем".

Девочки, с COVID-19 столкнулась уже практически каждая семья, вот полезные рабочие рекомендации по обследованию и как…

Девочки, с COVID-19 столкнулась уже практически каждая семья, вот полезные рабочие рекомендации по обследованию и как поддержать свой организм Информация взята в сторис терапевта Ступаковой Влады, сохраняйте!

Раннее развитие детей – популярная тема в последнее время. А всё потому, что родители наконец начали осознавать, что…

Раннее развитие детей – популярная тема в последнее время. А всё потому, что родители наконец начали осознавать, что ребёнка можно и нужно развивать не со школы или садика, а намного раньше, даже с рождения! А сейчас давайте кратко рассмотрим различные методики раннего развития детей. Методика раннего развития М. Монтессори Основа методики Монтессори – свобода. Основные принципы – игровая форма обучения и самостоятельное выполнение упражнений. Родителям предлагается помогать, не мешая. Подход к ребёнку во время обучения – индивидуален. «Помоги мне сделать самому» - вот принцип занятий системы Монтессори. В настоящее время во многих городах существуют детские сады, работающие по методике Монтессори (Монтессори-садики). По Монтессори каждый ребенок развивается по индивидуальному (личному) плану в специально подготовленной среде. Пособия, которыми оснащаются группы, занимают не один десяток листов. Задача воспитателя помочь ребенку организовать свою деятельность так, чтобы творческий потенциал получил максимальное развитие. Также Мотессори-среду можно создать и дома. Её особенностью является то, что именно в ней ребенок сможет и захочет проявить свои индивидуальные способности. С помощью методики Монтессори ребёнок развивает мышление (творческое и логическое), внимание, память, воображение, моторику и т.д. Когда начинать: заниматься по методике Монтессори можно с детками, начиная примерно с 8-10 месяцев. Методика раннего развития Глена Домана. Карточки Домана Методика раннего развития ребёнка за счёт стимуляции мозговой деятельности у малышей до 3х лет по Доману уникальна, ибо затрачивая даже не минуты, а секунды в течение дня, можно развить интеллект у ребёнка и фотографическую память, а также заложить мощный фундамент для дальнейшего успешного обучения ребёнка Наиболее распространённым применением методики Гленна Домана является чтение при помощи специальных карточек. Так ребёнок запоминает слова целиком, а не складывает их из букв. Когда начинать: заниматься по методике Гленна Домана можно с рождения, оптимально – с 6 месяцев. Методика раннего развития Никитиных. Игры Никитиных Супруги Никитины ещё в советское время разработали ряд игр для своих детей, но эти игры так полюбились и другим родителям, что на них выросли целые поколения. Развивающие игры Никитиных помогут невероятно интересно и познавательно проводить время вместе с детьми. Ребёнок, играя, сможет развивать память, внимание, воображение, а также творческие, логические и математические способности. Здесь ребёнку нужно проявить творчество. Каждый раз ребёнок как бы шагает по ступенькам своего развития. Основной принцип обучения - от простого к сложному. Когда начинать: заниматься по методике Никитиных можно с рождения, оптимально – с 1,5 лет. Методика раннего развития Зайцева. Кубики Зайцева Метод раннего развития Зайцева основывается на наглядных пособиях — кубиках, карточках и таблицах Зайцева, также используются так называемые попевки Зайцева — веселые песенки, слушая которые, малыши легко усваивают предлагаемый им материал. Обучение в игре — основной принцип педагогики Зайцева. Кубики Зайцева - уникальная методика обучения чтению уже с двух лет. Методика складового чтения Зайцева давно завоевала заслуженную популярность. Благодаря ей дети научатся читать, играя. Ведь без игры обучение маленьких детей невозможно. Складовая теория более естественна для ребенка, чем традиционный метод чтения по слогам. Звучащие кубики Зайцева - это своеобразный музыкальный инструмент, с помощью которого ребенок может самостоятельно развивать словоформирующее творчество. Дети, занимающиеся по математическим пособиям Зайцева, уже к 4-5 годам легко оперируют сотнями и тысячами. Когда начинать: заниматься по методике Зайцева можно с 1,5 лет-2х лет. Методика раннего развития Сесиль Лупан Методика Лупан – очень тонкая, трогательная, душевная и ненавязчивая. Сесиль Лупан – мама, которая апробировав методику Гленна Домана, адаптировала её под себя.Лупан даёт нам некую философию общения родителя и ребёнка, так основная задача матери – открыть мир своему ребёнку. Сесиль Лупан - автор книги "Поверь в свое дитя". Когда начинать: заниматься по методике Лупан можно с рождения. А как Вы развиваете малыша?

Как помочь ребенку с хронической крапивницей?

Девочки, пожалуйста, помогите вывести пост в ТОП🙏 Нужна любая информация по данному диагнозу, а так же контакты врачей и клиник. Готовы ехать в любую точку страны. Может кто из вас или родных сталкивался с эти недугом и вы владеете информацией. У моей дочери хроническая крапивница. Появилась она 2 месяца назад. Все это время она на диете и на антигистаминных препаратах. Но периодически все-равно пятна появляются. Анализы IgG, IgA, IgE (яичный белок/желток, казеин, лактоза, глютен) все по нулям или в пределах референсных значений, врач сказала, что там все ок. Так же сдавали на паразитов кал, тоже все чисто. Что еще сдать? Что еще проверять? Кто у нас специализируется на крапивнице? Я не знаю как помочь своему ребенку. Мне нужна любая информация 🙏