Всем здравствуйте!

Ещё вчера было лето, а сейчас уже новый год, время летит очень быстро, и оглянуться не успеешь как весна постучит в окошко. Поэтому уже пора приводить себя в форму! Осталось всего 3 месяца!

Я сама, сколько себя помню, борюсь с лишним весом, перепробовала все методики и диеты, и даже таблетки. Результаты были, но не на долго. А время идёт, организм не молодеет, и после 30 лет, худеть стало сложнее. И да, у меня четверо детей...поэтому времени на спорт зал, или даже пробежку нет.

Прошерстив интернет, нашла кучу информации, но ведь ее надо как то упорядочить, хотя бы в голове. Методик куча, теории много, но мы ведь все разные, и организмы у всех разные, кто то стройный ест по три порции, а кто то толстеет лишь от запаха пиццы. Свой организм надо изучать, с ним надо подружиться и ему надо помочь. Иначе он может обидится и наоборот, подумав что впереди голодовка, запасти пару кило.

Так вот, к чему это я все - прежде чем худеть и мучить себя, надо знать возможности организма, и потребности. Надо узнать скорости метоболизма, суточную потребность в ккал, белках, жирах и углеводов, и ещё много чего.

И я могу вам помочь, потому как если бы мне в свое время дали информацию, я бы не теряла время на изучение этого всего, а просто бы худела сразу правильно.

Я не навязываю вам методы похудения, я лишь подскажу в какую сторону двигаться проанализировав ваши данные, дам рекомендации по питанию и физических нагрузках.

Но так как любой труд должен быть оплачен, ведь я уделяю вам время, мои услуги платные, всего лишь 250 рублей. С вас только ваши параметры, с меня анализ физических данных и рекомендации.

Я не диетолог, хоть и имею медицинское образование, я просто похудевший человек, который хочет помочь другим. Кого заинтересовало пишите на почту semenovaekaterina1986@yandex.ru с темой "Худеем".